Leserbewertungen
Zusammenfassung:In den Rezensionen wird hervorgehoben, dass das Buch sowohl für Kliniker als auch für Klienten wertvoll ist, da es praktische Werkzeuge und Übungen zum Verständnis und zur Verbesserung emotionaler Bewältigungsstile bietet. Es legt den Schwerpunkt auf einen Ansatz zur Selbsteinschätzung, der es den Lesern ermöglicht, ihre emotionalen Muster zu erkennen und mit forschungsbasierten Strategien daran zu arbeiten. Einige Nutzer bemängelten jedoch, dass die digitalen Arbeitsblätter nicht als ausfüllbare PDF-Dateien vorliegen und dass der Verweis auf zusätzliche Hilfsmittel auf einer Webseite nicht funktioniert.
Vorteile:Praktische und klare Erklärungen, evidenzbasierte Praktiken, hilfreiche Selbsteinschätzung, übungsorientiert, verständliche Sprache, gut organisiert, sowohl für Kliniker als auch für Klienten geeignet, bietet umsetzbare Pläne für emotionale Resilienz.
Nachteile:Digitale Arbeitsblätter sind keine ausfüllbaren PDFs, die Webseite für zusätzliche Tools ist kaputt und nicht zugänglich.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Healing Emotional Pain Workbook: Process-Based CBT Tools for Moving Beyond Sadness, Fear, Worry, and Shame to Discover Peace and Resilience
Inhalt des Buches:
Leistungsstarke und anpassbare Werkzeuge auf der Grundlage der prozessorientierten kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), die Ihnen helfen, emotionale Schmerzen zu heilen und ein vitales, wertebasiertes Leben zu führen
Kämpfen Sie mit überwältigenden Emotionen, wie Wut, Angst, Traurigkeit, Scham oder Selbstvorwürfen? Emotionen - auch sehr belastende - sind ein natürlicher Teil des Lebens. Wenn Ihre Emotionen jedoch so stark sind, dass sie Ihre Beziehungen beeinträchtigen oder Ihrem Glück im Wege stehen, ist es Zeit für eine Veränderung.
Das von einem Team von Experten für psychische Gesundheit geschriebene Healing Emotional Pain Workbook ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, um Ihre Emotionen zu verstehen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Dieses Arbeitsbuch ist keine Einheitslösung, sondern ein maßgeschneiderter Ansatz, der Ihnen hilft, die Ursache Ihres emotionalen Schmerzes zu behandeln - egal, ob es sich um Vermeidung, Verinnerlichung oder Grübeln handelt. Als Ergebnis erstellen Sie einen persönlichen Plan, der Ihnen hilft, intensive Emotionen zu überwinden und das Leben zu leben, das Sie sich wünschen.
Mit diesem Arbeitsbuch werden Sie lernen: Hören Sie auf zu vermeiden und fangen Sie an, sich Ihrem Leben zu stellen Ersetzen Sie Selbstvorwürfe durch Selbstmitgefühl Treffen Sie Entscheidungen auf der Grundlage Ihrer Werte, nicht Ihrer Emotionen Befreien Sie sich von sich wiederholenden negativen Gedanken Erhöhen Sie Ihre psychologische Flexibilität Akzeptieren Sie Ihre Gedanken und Emotionen, anstatt zu versuchen, ihnen zu entkommen!
Wenn unsere Emotionen außer Kontrolle geraten, können sie zu chronischem psychischem Leiden führen. Dieses Arbeitsbuch kann Ihnen helfen, die Art und Weise, wie Sie auf Emotionen reagieren, zu ändern, bevor sie sich negativ auf Ihr Leben auswirken.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781648480218 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 224 |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
![Supereinfache CBT: Sechs Fertigkeiten, um Ihre Stimmung in Minuten zu verbessern [Großdruckausgabe mit 16 Seiten] - Super Simple CBT: Six Skills to Improve Your Mood in Minutes [Large Print 16 Pt Edition]](/_/1/800/1800193-9ace.webp)
