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The Self-Esteem Guided Journal (Easyread Large Edition)
Seit seiner Veröffentlichung im Jahr 1987 hat Self-Esteem von Matthew McKay und Patrick Fanning den Standard für Selbsthilfebücher gesetzt, die das Selbstwertgefühl verbessern wollen. Mit mehr als 600.000 verkauften Exemplaren in den drei Auflagen hat Self-Esteem Hunderttausenden von Lesern geholfen, positiver über sich selbst zu denken, was ihnen mehr Glück, Erfolg und Seelenfrieden gebracht hat.
Aber Selbstwertgefühl ist mehr als nur ein Buch. Der 1999 erschienene Self-Esteem Companion fasst die besten Techniken des Originalbuchs in sechzig einfachen Übungen zusammen, die die Leserinnen und Leser erlernen und jederzeit und überall anwenden können. Jetzt haben die Autoren von Self-Esteem und The Self-Esteem Companion die inspirierenden Techniken aus dem Originalbuch erneut in ein neues und aufregendes Projekt übertragen.
Dieses Buch verwendet eine Technik, die als "Guided Journaling" bekannt ist, um den Leserinnen und Lesern zu helfen, ihren Gefühlen Ausdruck zu verleihen, Selbstzweifel zu überwinden, ihre Stärken zu entdecken - und generell die Art und Weise, wie sie über sich selbst denken und fühlen, zum Besseren zu verändern. Das Self-Esteem Guided Journal bietet Ihnen ein zehnwöchiges Programm von Schreibübungen, die Ihnen helfen, Ihren Fokus von den Dingen, die in Ihrem Leben falsch sind, auf die Dinge zu lenken, die richtig sind.
Das Buch beginnt mit einer Woche, in der Sie ein Tagebuch über das Nicht-Urteilen führen - von Menschen in den Nachrichten bis hin zu Ihrem eigenen Verhalten. In den Wochen zwei und drei werden Sie angeleitet, Ihre Stärken zu entdecken und Ihre Schwächen neu zu definieren. Die Übungen in den Wochen fünf und sechs helfen Ihnen, Ihre Vergangenheit Revue passieren zu lassen, um zu erkennen, wie prägende Ereignisse Ihr Selbstwertgefühl beeinflusst haben.
In Woche sieben geht es um die Auswirkungen von Gedanken, während Sie in Woche acht lernen, zu Ihren eigenen Wahrheiten zu stehen und für sich selbst einzutreten. In Woche neun setzen Sie sich direkt mit Ihren Erfahrungen mit Ihrer eigenen Achillesferse des Selbstwertgefühls auseinander, und Woche zehn schließlich hilft Ihnen, täglich Gelegenheiten zu schaffen, Ihren persönlichen Wert zu erfahren, und dient als Ausgangspunkt für künftige Tagebuchaktivitäten.
| ISBN: | 9781458762054 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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