Bewertung:
Das Buch ist eine einfache und zugängliche Einführung in die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) und eignet sich daher sowohl für Anfänger als auch für diejenigen, die mit den Techniken vertraut sind. Es bietet klare Erklärungen, nachvollziehbare Beispiele und praktische Übungen, die dem Leser helfen, die CBT-Prinzipien effektiv anzuwenden.
Vorteile:Einfach und geradlinig, leicht verständlich, mit hilfreichen Beispielen und Übungen, gut geeignet für Anfänger und als Wiederholung für diejenigen, die mit der CBT vertraut sind, einfühlsamer Ansatz, praktische Anleitung zur persönlichen Reflexion und Selbstverbesserung.
Nachteile:Keine explizite Erwähnung in den Rezensionen, aber die Einfachheit mag diejenigen nicht ansprechen, die tiefgreifende oder komplexe Diskussionen über CBT suchen.
(basierend auf 5 Leserbewertungen)
Super Simple CBT: Six Skills to Improve Your Mood in Minutes [Large Print 16 Pt Edition]
In der heutigen zunehmend unsicheren und schwierigen Welt ist es ganz natürlich, sich ängstlich, verängstigt, traurig, einsam, wütend, besorgt oder hoffnungslos zu fühlen.
Basierend auf dem Selbsthilfe-Klassiker Thoughts and Feelings (Gedanken und Gefühle) bietet dieser Leitfaden, der überallhin mitgenommen werden kann, bewährte und wirksame Fähigkeiten der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), um den Lesern zu helfen, das negative Denken, das zu Angst und Depression führt, zu überwinden, ihre Emotionen ins Gleichgewicht zu bringen und sich auf Aktivitäten einzulassen, die ihnen Sinn und Zweck verleihen.
| ISBN: | 9781038726261 |
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| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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