Bewertung:
In den Rezensionen wird hervorgehoben, dass das Buch eine praktische und aufschlussreiche Ressource für das Verständnis und die Bewältigung von Wut ist. Viele Nutzer fanden es effektiv für die Selbsterkenntnis und die Umsetzung von Bewältigungsstrategien und schätzten das praktische Arbeitsbuchformat. Es wird von Therapeuten und Psychologen wegen seiner Anwendbarkeit sowohl in Einzel- als auch in Gruppensituationen befürwortet. Einige Rezensenten merkten jedoch an, dass es erhebliche Anstrengungen und eine ehrliche Selbstreflexion erfordert, was für einige Nutzer eine Herausforderung darstellen kann.
Vorteile:Äußerst praktisch und aufschlussreich, effektives Arbeitsbuchformat, regt zur Selbsterkenntnis an, enthält nützliche Entspannungstechniken, wird von Therapeuten empfohlen, bietet eine Vielzahl von Bewältigungsstrategien und -übungen, ist sowohl für Einzelpersonen als auch für Gruppen geeignet und stützt sich auf psychologische Grundsätze.
Nachteile:Erfordert erhebliche Anstrengungen und ehrliche Selbstreflexion, ist vielleicht nicht für jeden geeignet, einige hätten sich mehr Lesestoff oder erzählende Inhalte gewünscht, die Übungen können schwierig sein, und einige wenige erhielten beschädigte Exemplare.
(basierend auf 111 Leserbewertungen)
The Anger Control Workbook
The Anger Control Workbook bietet einen neuen und hocheffektiven Ansatz zur Wutkontrolle, der Ihnen die Werkzeuge an die Hand gibt, die Sie brauchen, um Ihre Wut im Alltag zu kontrollieren. Sie werden ein tieferes Verständnis dafür bekommen, wie sich Wut auf alle Bereiche Ihres Lebens auswirkt - sowohl körperlich als auch emotional - und innerhalb weniger Wochen die Vorteile der Kontrolle destruktiver Wut spüren.
Dieses Arbeitsbuch zeigt Ihnen, wie Sie neue Verhaltensweisen einüben können, die es Ihnen ermöglichen, in Situationen, die Ihre Wut anregen, die Kontrolle zu gewinnen. Die Techniken sind gestrafft und in einem klaren, schrittweisen Format dargestellt, einschließlich zahlreicher Übungen und Arbeitsblätter. Es ist so aufgebaut, dass es so einfach wie möglich ist, ein Programm zusammenzustellen, das auf Ihre eigenen persönlichen Hindernisse und Auslöser zugeschnitten ist.
Dieses Buch wurde mit dem Selbsthilfe-Siegel der Association for Behavioral and Cognitive Therapies ausgezeichnet - eine Auszeichnung, die an herausragende Selbsthilfebücher vergeben wird, die mit den Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) übereinstimmen und wissenschaftlich erprobte Strategien zur Überwindung psychischer Probleme enthalten. Ob allein oder in Verbindung mit einer Therapie, unsere Bücher bieten den Lesern wirksame Werkzeuge, um Veränderungen in ihrem Leben in Gang zu setzen.
| ISBN: | 9781572242203 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2002 |
| Seitenzahl: | 160 |
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