Das Arbeitsbuch für zwischenmenschliche Probleme: ACT zur Beendigung schmerzhafter Beziehungsmuster

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch ist ein gut angenommenes Arbeitsbuch, das der Selbstreflexion und der Verbesserung dient, insbesondere in Bezug auf Beziehungen und emotionales Management. Viele Nutzer empfanden es als hilfreich für persönliches Wachstum und therapeutische Praktiken, obwohl einige Bedenken hinsichtlich der Benutzerfreundlichkeit der digitalen Version äußerten und bestimmte Übungen für ihre individuellen Situationen als unwirksam empfanden.

Vorteile:

Das Buch wird als aufschlussreich und effektiv für die Selbstreflexion und die Verbesserung zwischenmenschlicher Fähigkeiten angesehen. Viele Nutzer schätzen das klare Format, die relevanten Übungen und das Verständnis der Autoren für Beziehungsprobleme. Das Buch hat sich als besonders nützlich in Therapiesituationen und für die persönliche Entwicklung erwiesen, wobei zahlreiche Nutzer positive Veränderungen in ihrem Leben und in ihren Beziehungen feststellen konnten.

Nachteile:

Einige Nutzer hatten Schwierigkeiten mit dem digitalen Format, wodurch die Übungen schwer zu benutzen und zu lesen waren, was zu Enttäuschungen führte. In einigen Rezensionen wurde hervorgehoben, dass bestimmte Übungen möglicherweise nicht für jeden geeignet sind und dass der Inhalt für manche Menschen überwältigend oder unpraktisch sein kann. Außerdem wurde bemängelt, dass das Arbeitsbuch in einer bestimmten Reihenfolge verwendet werden muss, um maximale Wirksamkeit zu erzielen.

(basierend auf 32 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Interpersonal Problems Workbook: ACT to End Painful Relationship Patterns

Inhalt des Buches:

Schlagen Sie oft auf andere ein? Lassen Sie Ihre Gefühle Ihre Interaktionen mit anderen bestimmen? Fällt es Ihnen schwer, die Dinge aus dem Blickwinkel anderer zu sehen? Sie sind nicht allein. Obwohl wir alle im täglichen Leben mit anderen Menschen zu tun haben, haben viele von uns Schwierigkeiten mit zwischenmenschlichen Beziehungen.

Das von dem Psychologen und Bestsellerautor Matthew McKay verfasste Arbeitsbuch „Zwischenmenschliche Probleme“ kombiniert forschungs- und evidenzbasierte Techniken zur Stärkung von Beziehungen in allen Lebensbereichen - sei es zu Hause, am Arbeitsplatz, mit dem Partner, einem Elternteil oder einem Kind. Die Fertigkeiten in diesem Arbeitsbuch basieren sowohl auf der Schematherapie als auch auf der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) und sollen Ihnen dabei helfen, effektiv mit Ihren Mitmenschen in Kontakt zu treten und zu kommunizieren.

ACT hat sich als wirksam erwiesen, um Menschen zu helfen, ihre Beziehungen zu anderen zu verbessern. Zu den ACT-Fähigkeiten, die in diesem Buch ausführlich beschrieben werden, gehören das Gewahrsein des gegenwärtigen Augenblicks, die Diffusion und die Flexibilität - alles Fähigkeiten, die Ihnen helfen werden, Ihre Beziehungen zu anderen zu verbessern. In diesem Buch erfahren Sie, was Ihr Schema ist und wie Sie nach Ihren Werten handeln können, um mit anderen zu kommunizieren und mit ihnen auszukommen.

Wenn Sie bereit sind, mit dem Aufbau von Mauern aufzuhören und sich mit den Menschen um Sie herum zu verbinden, bietet Ihnen dieses Buch leistungsstarke und wirksame Werkzeuge für Veränderungen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781608828364
• Autor: Matthew McKay
• Verlag: New Harbinger Pubn
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2013
• Seitenzahl: 200