Bewertung:
Das Buch ist ein hoch angesehenes Hilfsmittel zum Erlernen und Anwenden von DBT-Fähigkeiten, besonders wertvoll sowohl für Kliniker als auch für Menschen, die mit überwältigenden Emotionen zu kämpfen haben. Es bietet nützliche Übungen und Arbeitsblätter, die die DBT-Konzepte leichter zugänglich und praktischer machen. Es deckt jedoch nicht alle Elemente der traditionellen DBT in der Tiefe ab, und einige Leser fanden die Einbeziehung religiöser Bezüge auslösend.
Vorteile:⬤ Zugängliches Hilfsmittel für DBT-Fähigkeiten, das sowohl für Kliniker als auch für Einzelpersonen geeignet ist.
⬤ Bietet klare Übungen und Arbeitsblätter, die praktisch und leicht zu befolgen sind.
⬤ Sehr empfehlenswert für alle, die mit emotionalen Problemen zu kämpfen haben oder ihre Emotionsregulation verbessern wollen.
⬤ Positive Kritiken über den aufschlussreichen Inhalt und die hilfreichen Beispiele.
⬤ Gut zur Selbsthilfe geeignet und kann eine professionelle Therapie ergänzen.
⬤ Es fehlt an Tiefe im Vergleich zu Marsha Linehans ursprünglichen DBT-Handbüchern und es fehlen einige wichtige Übungen.
⬤ Einige Leser fanden die Einbeziehung religiöser Inhalte auslösend und unangemessen.
⬤ Nicht jede Fähigkeit wird in voller Tiefe behandelt; manche finden es vielleicht nicht umfassend genug für ernsthafte Probleme.
(basierend auf 363 Leserbewertungen)
The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook: Practical Dbt Exercises for Learning Mindfulness, Interpersonal Effectiveness, Emotion Regulation, a
Ein klarer und effektiver Ansatz zum Erlernen evidenzbasierter DBT-Fähigkeiten - jetzt in einer vollständig überarbeiteten und aktualisierten zweiten Auflage.
Haben Sie Schwierigkeiten, Ihre Emotionen zu kontrollieren? Die dialektische Verhaltenstherapie (DBT), die ursprünglich von Marsha M. Linehan zur Behandlung der Borderline-Persönlichkeitsstörung entwickelt wurde, hat sich als wirksame Behandlung für eine Reihe anderer psychischer Probleme erwiesen und kann Ihre Fähigkeit, mit Stress umzugehen, ohne die Kontrolle zu verlieren und destruktiv zu handeln, erheblich verbessern. Um diese Techniken nutzen zu können, müssen Sie jedoch Fähigkeiten in vier Schlüsselbereichen aufbauen: Stresstoleranz, Achtsamkeit, Emotionsregulation und zwischenmenschliche Effektivität.
Das Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook, ein gemeinsames Werk dreier angesehener Autoren, bietet evidenzbasierte, schrittweise Übungen, um diese Konzepte zu erlernen und sie für echte und dauerhafte Veränderungen einzusetzen. Beginnen Sie mit den einführenden Übungen und gehen Sie, nachdem Sie Fortschritte gemacht haben, zu den Kapiteln mit den fortgeschrittenen Fertigkeiten über. Egal, ob Sie ein Fachmann für psychische Gesundheit oder ein allgemeiner Leser sind, Sie werden von diesem klaren und praktischen Leitfaden für einen besseren Umgang mit Ihren Emotionen profitieren.
Diese vollständig überarbeitete und aktualisierte zweite Auflage enthält auch neue Kapitel über kognitives Üben, Kummer-Toleranz und Selbstmitgefühl. Wenn Sie die Übungen in diesem Buch absolviert haben und bereit sind, zur nächsten Stufe überzugehen, sollten Sie sich das neue Buch der Autoren, The New Happiness Workbook, ansehen.
| ISBN: | 9781684034581 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 272 |
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