Bewertung:
Das Buch ist eine Quelle für die glykämische Last (GL) von Lebensmitteln und bietet grundlegende Informationen und Ernährungsempfehlungen. Es wird jedoch aufgrund seiner Organisation und seiner inhaltlichen Beschränkungen kritisiert und lässt einige Benutzer enttäuscht zurück.
Vorteile:In vielen Rezensionen wird das Buch für seine Fülle an Informationen über glykämische Belastungswerte, seine Hilfestellung bei der Einführung gesunder Essgewohnheiten und seinen logischen und vernünftigen Ansatz bei Diäten gelobt. Einige Nutzer schätzen den Nutzen des Buches für die Planung von Mahlzeiten und die Gewichtsabnahme.
Nachteile:Kritiker bemängeln die unübersichtliche Struktur des Buches, den sich wiederholenden Inhalt und das Fehlen einer umfassenden Lebensmittelauflistung. Mehrere Nutzer fanden es schwierig, sich zurechtzufinden, und viele äußerten sich enttäuscht über die Qualität und Tiefe des vorgestellten Materials.
(basierend auf 46 Leserbewertungen)
The Low-GL Diet Counter
Dies ist die perfekte Ergänzung zu Patrick Holfords Bestseller LOW-GL DIET BIBLE. In THE LOW-GL DIET BIBLE enthüllt Patrick Holford seine brillante Diät zum Abnehmen.
Er erklärt, wie das einfache Prinzip, nicht mehr als 40 GL pro Tag zu essen, Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren, Ihren Blutzucker zu kontrollieren und Heißhunger zu stoppen. Um das Gewicht zu halten, empfiehlt er eine Gesamtmenge von nicht mehr als 60 GL pro Tag. Der LOW-GL DIET COUNTER ist das perfekte Hilfsmittel, um das für Sie passende Ziel zu erreichen.
Er enthält eine umfassende Liste von Lebensmitteln mit den empfohlenen Portionsgrößen und der GL-Zahl sowie dem Protein- und Fettgehalt. Das übersichtliche Format bietet einen sofortigen Überblick darüber, welche Lebensmittel nach den medizinisch anerkannten Low-GL-Prinzipien gut, in Ordnung oder schlecht sind.
Die Lebensmittel sind in Abschnitte für Frühstück, Zwischenmahlzeiten, Hauptmahlzeiten und Restaurantmahlzeiten unterteilt, und jeder Abschnitt gibt Ihr tägliches GL-Ziel an - z. B.
eine maximale tägliche Aufnahme von 5 GL für Zwischenmahlzeiten und 10 GL für Hauptmahlzeiten sowie zusätzliche 5 GL für Getränke und Pudding.
| ISBN: | 9780749926786 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2006 |
| Seitenzahl: | 96 |
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