Verbessern Sie Ihre Verdauung: Wie Sie Ihren Darm für sich arbeiten lassen

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,4 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch hat überwältigend positive Kritiken für seinen informativen Inhalt über die Gesundheit des Verdauungstrakts erhalten und bietet den Lesern Einblicke und Lösungen für verschiedene Magenprobleme. Viele Leser fanden es umfassend und gut geschrieben und meinten, es könne möglicherweise das Leben verändern. Einige Leser waren jedoch enttäuscht, dass es keine Rezepte enthält, was sie aufgrund ihrer früheren Erfahrungen mit dem Autor erwartet hatten.

Vorteile:

Äußerst informativ, umfassend, leicht zu lesen, bietet praktische Lösungen für Verdauungsprobleme, kommt gut an wegen seiner Erklärungen zum Verdauungssystem, hat positive Auswirkungen auf die Gesundheit der Leser, starke Empfehlungen von Menschen, die unter Darmproblemen leiden.

Nachteile:

Einige Leser erwarteten Rezepte und waren enttäuscht, dass sich das Buch ausschließlich auf Literatur ohne kulinarischen Inhalt konzentrierte.

(basierend auf 14 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Improve Your Digestion: How to Make Guts Work for You

Inhalt des Buches:

Gesundheit beginnt im Darm, Ihrem zweiten Gehirn.

Wenn Sie unter Verdauungsproblemen wie Blähungen, Verdauungsstörungen oder Sodbrennen nach dem Essen leiden, zu Verstopfung oder Reizdarmsyndrom neigen - oder sich einfach nicht energiegeladen durch Ihr Essen fühlen - zeigt Ihnen Improve Your Digestion, wie Sie Ihren Darm auf Vordermann bringen können. Es bietet einen einfach zu befolgenden Fahrplan, der Ihnen hilft, eine perfekte Verdauung, Absorption und Ausscheidung zu erreichen, was bedeutet, dass Sie eine bessere Gesundheit und Krankheitsresistenz und ein neues Maß an Vitalität erfahren werden.

Verbessern Sie Ihre Verdauung enträtselt die komplexe Funktionsweise des Verdauungssystems und erklärt, warum es heute als zweites Gehirn bezeichnet wird und warum gesunde Darmmikroben so wichtig sind.

Faszinierend und praktisch erklärt dieser umfassende Leitfaden über unser meist unterschätztes Organ, wie man:

? Blähungen und Verstopfung zu beseitigen.

? Verdauungsstörungen und Sodbrennen ohne Medikamente beseitigt.

? Versteckte Nahrungsmittelunverträglichkeiten aufdecken und beseitigen.

? IBS und entzündliche Darmerkrankungen zu lösen.

? Candidose und andere Darminfektionen besiegen.

? Wiederherstellung einer gesunden Verdauung mit Lebensmitteln, die heilen.

? Bringen Sie Ihre Darmbakterien ins Gleichgewicht und stellen Sie Ihre eigenen Probiotika her.

? Bauen Sie Ihre Stressresistenz auf - ein entscheidender Faktor für eine gute Verdauung.

Verbessern Sie Ihre Verdauung" enthält auch einen Aktionsplan für einen gesunden Darm sowie Tipps zur Selbstdiagnose, welche Verdauungsergänzungsmittel Sie brauchen und wann. Sie erfahren, welche Lebensmittel verdauungsfördernd sind, und entdecken die Kunst der Gutstronomie - die Zubereitung köstlicher, darmfreundlicher Frühstücke, Hauptmahlzeiten und Snacks, angeleitet von Küchenexpertin Fiona McDonald Joyce.

Machen Sie Ihren Darm zu Ihrem Freund und er wird Sie mit besserer Gesundheit belohnen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780349414003
• Autor: Patrick Holford
• Verlag: Piatkus Books
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2017
• Seitenzahl: 432