Bewertung:
Das Buch bietet wertvolle Einblicke in Ernährung und Gesundheit und regt die Leser mit praktischen Ratschlägen zu einem gesünderen Lebensstil an. Es stößt jedoch auf Skepsis in Bezug auf einige seiner Behauptungen und die Qualifikationen seines Autors sowie auf Bedenken hinsichtlich der Förderung von Nahrungsergänzungsmitteln.
Vorteile:Bietet wertvolle und praktische Einblicke in Ernährung und Gesundheit.
Nachteile:Leicht verständlich für Leser ohne medizinische Fachbegriffe.
(basierend auf 33 Leserbewertungen)
The 10 Secrets of 100% Healthy People: The Grounbreaking Guide to Transforming Your Health
Kennen Sie die zehn Gewohnheiten, die Ihnen helfen könnten, im 21. Jahrhundert zu gedeihen - und nicht nur zu überleben -? Um herauszufinden, was diese Geheimnisse sind, haben Patrick Holford und sein Team die bisher größte britische Umfrage zu Gesundheit und Ernährung, die 100% Health Survey, durchgeführt, an der über 55.000 Menschen teilgenommen haben. Dieses Buch ist eine Zusammenfassung der faszinierenden Erkenntnisse, die von den Spitzenkandidaten der Umfrage geliefert wurden, und der 30-jährigen Erfahrung des Autors, der sich mit guter Gesundheit und deren Erreichung beschäftigt.
Es zeigt den Lesern, wie sie herausfinden können, wo sie sich auf der Skala der 100-prozentigen Gesundheit befinden, und bietet ein neues System für gute Gesundheit, das leicht zu befolgen und leicht messbar ist - ein System, das es den Menschen ermöglicht, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern, unabhängig davon, ob sie relativ fit und gesund sind oder mit verschiedenen Gesundheitsproblemen zu kämpfen haben.
Dieses hochinformative und praktische Buch deckt zehn Bereiche ab, die für ein gesundes - und glückliches - Leben von entscheidender Bedeutung sind. Dazu gehören der Schlüssel zu mehr Energie und zum Abnehmen, die Verlangsamung des Alterungsprozesses, die Aufrechterhaltung eines gut geölten Körpers und Geistes, die Schärfung des Geistes und die Verbesserung der Stimmung, die Erhaltung von Fitness und Geschmeidigkeit und die Suche nach dem Sinn des Lebens.
| ISBN: | 9780749929114 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2009 |
| Seitenzahl: | 320 |
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