Bewertung:
Das Buch wird weithin dafür gelobt, dass es eine umfassende Lösung für die Überwindung der Sucht und die Verbesserung der psychischen Gesundheit durch eine unterstützende Ernährung bietet, wobei insbesondere Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel empfohlen werden, die den Auswirkungen der Sucht entgegenwirken. Die Leser berichten von signifikanten positiven Veränderungen in ihrem Leben, wie z. B. einer verbesserten Stimmung, einem geringeren Verlangen nach Drogen und einem besseren allgemeinen Wohlbefinden. Einige Leser bezweifeln jedoch die Sicherheit und Wirksamkeit bestimmter Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel, und es gibt Beschwerden über die mangelnde Benutzerfreundlichkeit der Audioversion aufgrund der detaillierten Informationen im Buch.
Vorteile:Bietet eine echte Lösung für die Sucht mit evidenzbasierten Praktiken.
Nachteile:Behandelt sowohl physische als auch psychologische Aspekte der Sucht.
(basierend auf 39 Leserbewertungen)
How to Quit Without Feeling S**t
Dieses bahnbrechende Buch des führenden britischen Ernährungsexperten geht der Frage nach, warum Millionen von Menschen ein Verlangen nach Substanzen wie Kaffee, Zucker und Alkohol, aber auch nach Drogen wie Schlaftabletten, Antidepressiva, Marihuana und Kokain haben. Das Buch deckt auf, wie das Gehirn süchtig wird und wie es durch eine Kombination aus Ernährung, Nahrungsergänzungsmitteln und Lebensstilfaktoren "entsüchtet" werden kann.
Das Buch wurde in Zusammenarbeit mit Dr. David Miller verfasst, der seit 25 Jahren im Bereich der Suchtbekämpfung arbeitet und ein Experte für Rückfallprävention ist. Es befasst sich mit den am häufigsten vorkommenden Substanzen, von denen Menschen abhängig werden, und bietet spezifische Ratschläge, wie man selbst sicher und effektiv mit dieser speziellen Substanz umgehen kann.
HOW TO QUIT WITHOUT FEELING S*T (WIE AUFHÖREN OHNE S*T ZU FÜHLEN) ist tiefgründig, aber dennoch praktisch und leicht zugänglich und ermöglicht es Ihnen zu verstehen, warum Sie sich so fühlen, wie Sie sich fühlen, ganz gleich, ob Sie abhängig sind oder bereits aufgegeben haben, sich aber immer noch mies fühlen. Das Buch bietet einen 12-Wochen-Aktionsplan, um süchtig zu werden - ohne die äußerst unangenehmen Entzugserscheinungen zu erleiden, von denen die meisten Süchtigen glauben, sie müssten sie durchmachen.
| ISBN: | 9780749909949 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2008 |
| Seitenzahl: | 512 |
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