Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Kochbuch von Dr. Hyman wird weithin für seine köstlichen und gesunden Rezepte gelobt, die einen nährstoffreichen Lebensstil fördern. Die Rezensenten heben die Wirksamkeit der Rezepte bei der Förderung der Gewichtsabnahme und der Erhaltung der Gesundheit hervor, ebenso wie ihre einfache Zubereitung und ihren Geschmack. Einige finden jedoch, dass die Rezepte zeitaufwändig sind und sich nicht für die täglichen Mahlzeiten eignen, insbesondere für diejenigen, die nur begrenzten Zugang zu speziellen Zutaten haben oder einfachere Kochmethoden bevorzugen.
Vorteile:⬤ Leckere und gesunde Rezepte.
⬤ Wirksam bei der Gewichtsabnahme und der Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils.
⬤ Leicht zu befolgende Anleitungen.
⬤ Bietet eine Vielzahl von einzigartigen und appetitlichen Gerichten.
⬤ Unterstützt den Übergang zu unverarbeiteten Mahlzeiten.
⬤ Gut für die Essensplanung und zur Vorbeugung von ungesundem Heißhunger.
⬤ Die Rezepte können zeitaufwändig in der Zubereitung sein.
⬤ Einige Zutaten können schwer zu finden sein, vor allem für diejenigen, die in Gegenden ohne Spezialitätengeschäfte leben.
⬤ Erfordert mehr Überlegung und Planung im Vergleich zu schnellen Mahlzeiten.
⬤ Für diejenigen, die einfachere oder traditionellere Rezepte bevorzugen, sind sie möglicherweise nicht geeignet.
(basierend auf 210 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Ultrametabolism Cookbook: 200 Delicious Recipes That Will Turn on Your Fat-Burning DNA
Inhalt des Buches:
Vom dreifachen New York Times-Bestsellerautor von Ultraprevention, Ultrametabolism und The Ultrasimple Diet. Mit UltraMetabolism hat Dr. Mark Hyman die neue Wissenschaft der Gewichtsabnahme der breiten Öffentlichkeit zugänglich gemacht. Indem Sie lernen, mit Ihrem Körper zu arbeiten statt gegen ihn, können Sie Ihren natürlichen Fettverbrennungsofen anwerfen und Ihren Körper so umprogrammieren, dass er Fett verbrennt und es für immer loswird.
Mit UltraMetabolism hat Dr. Mark Hyman die neue Wissenschaft der Gewichtsabnahme für die breite Öffentlichkeit zugänglich gemacht. Wenn Sie lernen, mit Ihrem Körper zu arbeiten statt gegen ihn, können Sie Ihre natürliche Fettverbrennung ankurbeln und Ihren Körper so umprogrammieren, dass er Fett verbrennt und es für immer loswird.
Einfach ausgedrückt: Essen Sie die richtigen Lebensmittel und senden Sie Anweisungen zur Gewichtsabnahme und Gesundheit; essen Sie die falschen Lebensmittel und senden Sie Botschaften der Gewichtszunahme und Krankheit.
Das UltraMetabolism Cookbook bringt den Ultra-Stoffwechsel auf Hochtouren mit 200 praktischen, leicht zuzubereitenden und natürlich köstlichen Rezepten für die richtigen Lebensmittel, die Ihnen ein Leben lang gute Gesundheit und ein gesundes Gewicht bescheren werden.
Der erste Teil des Buches macht den Leser mit dem UltraMetabolism-Plan vertraut und bietet dann eine große Auswahl an köstlichen, leicht zuzubereitenden Gerichten sowohl für Phase I - die dreiwöchige Entgiftung Ihres Systems - als auch für Phase II, die Ihren Stoffwechsel in vier Wochen wieder ins Gleichgewicht bringt und den Weg zu einem gesunden Stoffwechsel auf Lebenszeit bietet.
Sehen Sie am besten aus, fühlen Sie sich am besten, erbringen Sie Ihre beste Leistung und essen Sie so fantastische Gerichte wie gebratene Garnelen, Chili mit roten Bohnen und Ratatouille. Und das ist nur Phase I.
Wenn Sie den UltraMetabolism-Plan durchlaufen und in Phase II eintreten, werden Sie sättigende, geschmacksintensive Vorspeisen zu sich nehmen - wie wäre es mit Curry-Eiern mit Cashewnüssen? --sowie viele weitere neue Salate, Fleisch, Fisch, Schalentiere, Suppen, Geflügel, Getreide, Gemüse, Frühstücksgerichte und Snacks. Und für Vegetarier gibt es viele pflanzliche Optionen und Bohnengerichte.
Zusätzlich zu den klaren, hochmodernen wissenschaftlichen Erkenntnissen und den großartigen Rezepten im UltraMetabolism-Kochbuch finden Sie unzählige Ideen, wie Sie die UltraMetabolism-Ernährungsweise in Ihren Lebensstil integrieren können, von schnellen Abendessen unter der Woche bis hin zu Festtagsgerichten.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781416549598 |
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| Einband: | Hardcover |
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