Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Nutzerbewertungen der „10-Tage-Detox-Diät“ von Dr. Mark Hyman heben die Effektivität des Buches hervor, wenn es darum geht, durch ein strukturiertes Entgiftungsprogramm Gewicht zu verlieren, die Gesundheit zu verbessern und Heißhungerattacken zu kontrollieren. Die Nutzer berichten von einer deutlichen Gewichtsabnahme, einem verbesserten Energielevel und einem besseren Verständnis für die Auswirkungen von Lebensmitteln auf die Gesundheit. Es gibt jedoch Bedenken hinsichtlich der Komplexität des Programms, der Kosten und des Zeitaufwands für die Zubereitung und Planung der Mahlzeiten.
Vorteile:⬤ Von den Nutzern berichtete effektive Gewichtsabnahme (z. B. 12 bis 30 Pfund in den ersten 30 Tagen).
⬤ Verbesserung der Gesundheitskennzahlen wie Energielevel, Schlafqualität und Reduzierung von Entzündungen.
⬤ Klare Anleitung und strukturierter Plan.
⬤ Der von einigen Nutzern erwähnte Aspekt der unterstützenden Gemeinschaft.
⬤ Bestätigung der Rolle von Lebensmitteln als Medizin, Förderung langfristiger gesunder Ernährungsgewohnheiten.
⬤ Hohe Kosten für die empfohlenen Bio-Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, wobei einige Nutzer von Ausgaben von über 500 Dollar für den Anfang berichteten.
⬤ Komplizierte und zeitaufwändige Zubereitung der Mahlzeiten mit Rezepten, die umfangreiche Zutaten und Kochzeiten erfordern.
⬤ Einige Wiederholungen im Text und die Betonung der „Verkündigung“ von Gesundheitsprinzipien, anstatt sich ausschließlich auf die Ernährung selbst zu konzentrieren.
⬤ Es besteht die Gefahr der Lebensmittelverschwendung, da die Rezepte nicht für kleinere Haushalte geeignet sind.
⬤ Anfängliche Probleme mit Heißhungerattacken und Entgiftungssymptomen werden von den Nutzern erwähnt.
(basierend auf 1673 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Blood Sugar Solution 10-Day Detox Diet: Activate Your Body's Natural Ability to Burn Fat and Lose Weight Fast
Inhalt des Buches:
Dr. Hyman's revolutionäres Programm zur Gewichtsreduktion, basierend auf dem #1 New York Times Bestseller The Blood Sugar Solution, mit sofortigen Ergebnissen
Der Schlüssel zum Abnehmen und Halten des Gewichts ist die Aufrechterhaltung eines niedrigen Insulinspiegels. Basierend auf Dr. Hyman's bahnbrechendem Blood Sugar Solution Programm, präsentiert The Blood Sugar Solution 10-Day Detox Diet Strategien zur Senkung des Insulinspiegels und zur schnellen und nachhaltigen Gewichtsabnahme.
Dr. Hyman erklärt, wie man: die natürliche Fähigkeit zur Fettverbrennung aktiviert - insbesondere das Bauchfett -, Entzündungen reduziert, den Stoffwechsel neu programmiert, die fettspeichernden Gene ausschaltet, das Verdauungssystem entschlackt, den Appetit mühelos kontrolliert und den Stress lindert, um die Pfunde loszuwerden.
Mit praktischen Werkzeugen für ein optimales Wohlbefinden, einschließlich Essensplänen, Rezepten und Einkaufslisten, sowie schrittweisen, leicht zu befolgenden Ratschlägen zu grüner Lebensweise, Nahrungsergänzungsmitteln, Medikamenten, Bewegung und vielem mehr ist die 10-Tage-Detox-Diät "The Blood Sugar Solution" der schnellste Weg, um Gewicht zu verlieren, Krankheiten vorzubeugen und sich gut zu fühlen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780316230025 |
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| Einband: | Hardcover |
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