Bewertung:
Das Buch von Dr. Mark Hyman bietet einen umfassenden und informativen Ansatz für Gesundheit und Langlebigkeit. Es ist in drei Teile gegliedert, in denen erklärt wird, wie wir altern, wie wir unsere Gesundheit optimieren können, und enthält eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Umsetzung von Lebensstiländerungen. Während viele Leser die Informationen aufschlussreich und ermutigend finden, gibt es Kritik an der Komplexität und den Kosten der empfohlenen Tests und Lebensstiländerungen.
Vorteile:Das Buch ist gut geschrieben, informativ und auch für Menschen ohne medizinischen Hintergrund leicht zu verstehen. Dr. Hyman gibt wertvolle Einblicke in die Wissenschaft des Alterns und der Gesundheitsoptimierung. Viele Leser schätzen die praktischen Ratschläge und fühlen sich motiviert, ihre Gesundheit durch einfache Änderungen des Lebensstils zu verbessern. Das erschwingliche Funktions-Bluttest-Panel wird ebenfalls als wertvolle Ressource hervorgehoben.
Nachteile:Einige Leser finden das Buch zu komplex und voller medizinischer Fachausdrücke, was es schwierig macht, ihm zu folgen. Es gibt Bedenken wegen der hohen Kosten der empfohlenen Tests und der Ernährungsumstellung, die möglicherweise nicht für jeden erschwinglich sind. Außerdem werden einige Teile des Buches als sich wiederholend empfunden, und bestimmte Aussagen, insbesondere zu bestimmten Tests und Ernährungsempfehlungen, werden in Frage gestellt.
(basierend auf 482 Leserbewertungen)
Young Forever: The Secrets to Living Your Longest, Healthiest Life
Bestsellerautor Dr. Mark Hyman präsentiert den endgültigen Leitfaden für die Umkehrung von Krankheiten, die Linderung von Schmerzen und ein längeres, jüngeres Leben.
Das Altern wurde lange Zeit als normaler Prozess betrachtet. Wir denken, dass Krankheit, Gebrechlichkeit und allmählicher Verfall unvermeidliche Bestandteile des Lebens sind. Aber das stimmt nicht. Die Wissenschaft betrachtet das Altern heute als eine behandelbare Krankheit. Wenn wir die Ursachen des Alterns angehen, können wir nicht nur unsere Lebenserwartung erhöhen und länger leben, sondern auch Alterskrankheiten wie Herzkrankheiten, Krebs, Diabetes und Demenz verhindern und rückgängig machen.
In Young Forever fordert Dr. Mark Hyman uns auf, unsere Biologie, unsere Gesundheit und den Prozess des Alterns neu zu überdenken. Um die Geheimnisse der Langlebigkeit zu lüften, erforscht er die biologischen Merkmale des Alterns, ihre Ursachen und ihre Folgen - und zeigt uns dann, wie wir sie mit einfachen Ernährungs- und Lebensstilstrategien sowie neuen Strategien für die Langlebigkeit überwinden können. Sie erfahren, wie Sie die wichtigsten Langlebigkeitsschalter Ihres Körpers optimieren, Entzündungen reduzieren und die Gesundheit Ihres Immunsystems unterstützen, wie Sie sich bewegen, schlafen und Stress abbauen, um gesund zu altern, und wie Sie sich mit Dr. Hymans Pegan-Diät für ein langes Leben ernähren. Außerdem erhalten Sie exklusive Einblicke von Dr. Mark Hyman, welche Nahrungsergänzungsmittel für Sie geeignet sind, wohin sich die Forschung über das Altern entwickelt und vieles mehr.
Mit Dutzenden von wissenschaftlich fundierten Strategien und Tipps ist Young Forever ein revolutionärer, praktischer Leitfaden zur Schaffung und Erhaltung von Gesundheit - ein Leben lang.
| ISBN: | 9780316453189 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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