Bewertung:
Das Buch „Anti-Angst“ bietet praktische Strategien zur Bewältigung von Ängsten und zur Veränderung negativer Denkmuster. Es wird für seine klare Darstellung von Konzepten und umsetzbaren Schritten gelobt, die es dem Leser zugänglich macht. Einige Rezensionen deuten jedoch darauf hin, dass das Buch nicht für jeden geeignet ist, insbesondere nicht für diejenigen, die tiefe psychologische Einsichten suchen.
Vorteile:⬤ Klare und umsetzbare Schritte, die dem Leser helfen, sein Denken zu verändern.
⬤ Praktische Strategien zur Bewältigung von Ängsten, einschließlich Achtsamkeitstechniken.
⬤ Fesselnder Schreibstil, der nachvollziehbar und leicht zu verstehen ist.
⬤ Gute Erklärungen psychologischer Konzepte mit nachvollziehbaren Anekdoten.
⬤ Befähigt die Leser, negative Gedanken zu hinterfragen und gesündere mentale Gewohnheiten zu entwickeln.
⬤ Einigen Lesern fehlt es an Tiefe und sie finden es zu vereinfacht.
⬤ Einige Nutzer sind der Meinung, dass es nicht genug Hilfe für den Umgang mit ernsthaften Ängsten oder Unsicherheiten bietet.
⬤ Einige kritisieren, dass es sich an ein allgemeines Publikum richtet und nicht tief genug in komplexe Themen eindringt.
(basierend auf 22 Leserbewertungen)
Anti-Anxious: How to Control Your Thoughts, Stop Overthinking, and Transform Your Mental Habits
Wer hat die Kontrolle über Ihre Stimmung und Ihr Leben - Sie oder Ihre eigensinnigen Gedanken und Gefühle?
Die Sache ist die: Das Leben ist das, was wir denken, dass es ist. Und wir können unsere Gedanken kontrollieren. Es ist an der Zeit, Ihre negativen Gedanken in eine erfüllende, ermächtigende und positive Erzählung zu verwandeln.
(Wie ein wenig Selbstakzeptanz und Mitgefühl Ihr Leben verändern werden).
ANTI-ANXIOUS versteht die Kämpfe, die Sie gerade durchmachen. Der Autor dieses Buches versteht, dass Sie nachts nicht schlafen können, dass Sie überreagieren und dass Sie scheinbar empfindlich sind. Dass Sie von Selbstzweifeln geplagt werden, dass Sie sich oft nicht wertgeschätzt fühlen und dass die Dinge für jemanden wie Sie" einfach zu schwer sind. Er hat das alles schon erlebt und versteht es.
Deshalb ist dieses Buch so verflixt wirkungsvoll. Es führt Sie wirklich durch die Psychologie des negativen Denkens und entlarvt es als das, was es ist: kognitive Verzerrungen, die durch schädliche Selbstwahrnehmungen hervorgerufen werden. Er führt Sie durch den gesamten Prozess, wie Sie negativen Gedanken zuvorkommen, mit ihnen fertig werden und sich schließlich von ihnen befreien können.
Lernen Sie fortgeschrittene psychologische Techniken, um Ihre Perspektive drastisch zu verändern.
Nick Trenton wuchs im ländlichen Illinois auf und ist buchstäblich ein Bauernjunge. Sein bester Freund als Kind war sein treuer Begleiter Leonard, der Dackel. RIP Leonard. Schließlich verließ er die Farm und erwarb einen BS in Wirtschaftswissenschaften, gefolgt von einem MA in Verhaltenspsychologie.
Lernen Sie zu verstehen, was Ihr Gehirn Ihnen sagt - und tauschen Sie es gegen etwas Besseres aus!
⬤ Die Art und Weise, wie Ihre Selbstgespräche die kleinsten Dinge in Ihrem Leben beeinflussen können.
⬤ Die kognitiven Verzerrungen, die Sie jeden Tag benutzen, ohne es zu merken.
⬤ Wie Sie Ihre Gedanken analysieren können - direkt im Moment.
⬤ Erweiterung Ihrer Selbstwahrnehmung oder wie Sie Ihre Emotionen formen.
⬤ Selbstberuhigung und wie man mit Stress und Negativität umgeht.
⬤ Giftige Positivität zu bekämpfen und real und verletzlich mit Ihrer Negativität zu sein.
Vollgepackt mit umsetzbaren Techniken, um die Welt anders zu sehen - sofort.
| ISBN: | 9781647435134 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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