Transformieren Sie Ihre Selbstgespräche: Die Kunst, mit sich selbst zu sprechen, für mehr Selbstvertrauen, Glauben und Gelassenheit: Die Kunst, mit sich selbst zu sprechen, um Selbstvertrauen, Glauben und Ruhe zu gewinnen.

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,4 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird für seinen ansprechenden und verständlichen Schreibstil gelobt, der wertvolle Einblicke in die Bedeutung von Selbstgesprächen und praktische Techniken zu deren Verbesserung bietet. Die Leser haben es als aufschlussreich und motivierend empfunden und sich oft Notizen gemacht und auf den Inhalt zurückgegriffen. Einige Rezensenten sind jedoch der Meinung, dass das Buch zu kurz ist und in bestimmten Bereichen mehr Tiefe vertragen könnte.

Vorteile:

Gut geschrieben und fesselnd, leicht zu verstehen, bietet praktische Techniken zur Verbesserung der Selbstgespräche, aufschlussreich und motivierend, regt zum Nachdenken und Notieren an, geeignet für ein breites Publikum, das seine geistige und körperliche Gesundheit verbessern möchte.

Nachteile:

Einige Abschnitte können sich wie Füllmaterial anfühlen, sie werden als zu kurz empfunden, es fehlt an der Vertiefung bestimmter Themen, und der Leser wünscht sich möglicherweise detailliertere Unterstützung oder eine Bibliographie.

(basierend auf 25 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Transform Your Self-Talk: The Art of Talking to Yourself for Confidence, Belief, and Calm: The Art of Talking to Yourself for Confidence, Belief

Inhalt des Buches:

(Verwandeln Sie Ihren Selbstkritiker in Ihren größten Anfeuerer.)

Unser Verhalten kommt von unseren Gedanken, und unsere Gedanken kommen von unseren Überzeugungen. Glücklicherweise kann unser Selbstgespräch diese ganze Abfolge ändern und uns erlauben, unser eigenes Schicksal zu kontrollieren.

Beenden Sie die Selbstsabotage und stoppen Sie Ihre negativen Gedanken, bevor sie entstehen.

Bei Transform Your Self-Talk geht es darum, die Geschichte zu ändern, die Sie sich Ihr ganzes Leben lang erzählt haben. Wahrscheinlich entmachtet es Sie und raubt Ihnen den Glauben, den Sie an sich selbst haben sollten.

Wir sollten unseren Tag nicht mit einer Niederlage beginnen. Dieses Buch wird jede mentale Gewohnheit, die Sie besitzen, analysieren und Ihre Selbstgespräche von Grund auf neu aufbauen. Beginnen Sie jeden einzelnen Tag mit dem Wissen, dass es an Ihnen liegt, ihn zu erobern.

Du bist, was du glaubst - wirst du das ausnutzen?

Nick Trenton wuchs im ländlichen Illinois auf und ist buchstäblich ein Bauernjunge. Sein bester Freund als Kind war sein treuer Begleiter Leonard, der Dackel. RIP Leonard. Schließlich verließ er die Farm und erwarb einen BS in Wirtschaftswissenschaften, gefolgt von einem MA in Verhaltenspsychologie.

Hör auf, in deinem Kopf zu leben, und fang an, das Leben zu leben, das du willst.

-Die wahre Wissenschaft des Selbstgesprächs und wie es Ihren Körper verändert.

-Die wahre Ursache für negative Selbstgespräche und Selbstwertgefühl - und was man dagegen tun kann.

-Die Rolle der kognitiven Verhaltenstherapie bei der Veränderung von Selbstgesprächen.

-Gedankenaustausch und positive Skripte.

-Alltägliche Praktiken und Übungen zur Selbstfürsorge.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781647431853
• Autor: Nick Trenton
• Verlag: Lightning Source Inc
• Einband: Hardcover