Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch hat gemischte Kritiken erhalten. Viele Leser finden es hilfreich für persönliches Wachstum und geistige Gesundheit, während andere kritisieren, dass es sich wiederholt und manchmal schwer zu lesen ist. Einige schätzten die praktischen Ratschläge und Einsichten, während andere vom Schreibstil und der Formatierung enttäuscht waren.
Vorteile:Viele Leser empfanden das Buch als lebensverändernd und voller nützlicher Ideen zur Selbstverbesserung. Es wurde von Therapeuten empfohlen und wegen seiner praktischen Hilfsmittel für den Umgang mit Ängsten und das Loslassen der Vergangenheit geschätzt. In mehreren Rezensionen wurde erwähnt, dass das Buch aufschlussreiche Kommentare enthält und für diejenigen geeignet ist, die ihre Reise zur Selbsthilfe beginnen.
Nachteile:Kritiker wiesen auf die Wiederholungen, den umständlichen Schreibstil und die verwirrende Sprache des Buches hin. Einige fanden es schwierig, sich auf den Inhalt einzulassen, da die Formatierung, einschließlich doppelter Abstände und großer Schriftarten, zu wünschen übrig ließ. Mehrere Leser meinten, das Buch sei nicht redigiert oder schlecht organisiert, was zu einem frustrierenden Leseerlebnis führe.
(basierend auf 89 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Art of Letting Go: Stop Overthinking, Stop Negative Spirals, and Find Emotional Freedom
Inhalt des Buches:
Ihr Geist sollte Ihre sichere Zone sein, nicht der lauteste Ort der Welt. Stellen Sie Ihren inneren Frieden wieder her.
Wenn Sie immer nervös sind und sich nicht entspannen können, ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Wählen Sie das Tempo, in dem Sie Ihr Leben leben wollen - Sie haben die Wahl.
Kontrollieren Sie Ihre Gedanken, kontrollieren Sie Ihr Leben, kontrollieren Sie Ihr Glück.
In Die Kunst des Loslassens geht es darum, das Chaos in Ihrem Kopf zu ordnen. Es geht darum, wie man aufhört, sich auf die Vergangenheit zu konzentrieren, die vorbei ist, oder auf die Zukunft, die vielleicht nie eintreten wird, und wie man in den Situationen präsent ist, in denen man tatsächlich Einfluss nehmen kann. Es geht darum, wie Sie die ängstlichen Verbindungen in Ihrem Gehirn neu verdrahten und Ihre mentalen Programmierungen und Überzeugungen umstellen können. Es geht darum, zu verstehen, dass unser Gehirn für 10.000 BC ausgelegt ist und dass man es sich leisten kann, unvorsichtig zu sein.
Es geht darum, darauf zu vertrauen, dass alles gut werden wird.
Wie Sie Ihre Selbstgespräche kontrollieren und Ihr inneres Weltbild verändern können.
Nick Trenton wuchs im ländlichen Illinois auf und ist buchstäblich ein Bauernjunge. Sein bester Freund als Kind war sein treuer Begleiter Leonard, der Dackel. RIP Leonard. Schließlich verließ er die Farm und erwarb einen BS in Wirtschaftswissenschaften, gefolgt von einem MA in Verhaltenspsychologie.
Psychologisch bewährte Tipps, um aus dem Kopf und ins Leben zu kommen.
-Üben Sie sich darin, Ihre Gefühle nicht zu beurteilen und zu beobachten.
-Entwirren Sie die toxischen Überzeugungen von Dringlichkeit und Gefahr in Ihrem Gehirn.
-Wie man Brain Dumping auf die beruhigendste Art und Weise einsetzt.
-Übungen zur Selbstdistanzierung und Externalisierung: leistungsstarke psychologische Techniken.
-Den Drang nach Perfektion besiegen; den Drang nach Exzellenz finden.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781647435073 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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