Bewertung:
Nick Trentons „Master Your Dopamine“ ist ein gut geschriebener und informativer Leitfaden, der die Rolle von Dopamin bei Sucht und modernen Ablenkungen untersucht und praktische Ratschläge für Menschen bietet, die ihren Dopaminspiegel in den Griff bekommen und sich von ungesunden Gewohnheiten, insbesondere im Zusammenhang mit sozialen Medien, befreien wollen. Das Buch wird für seine Klarheit, seinen ansprechenden Schreibstil und seine praktischen Tipps gelobt, obwohl einige Leser es weniger hilfreich fanden als erwartet.
Vorteile:Gut geschrieben, klarer und fesselnder Schreibstil, praktische Tipps und Techniken, informativ über die Neurowissenschaft des Dopamins, zum Nachdenken anregende Einsichten, hilft beim Verstehen und Bewältigen der Sucht, geeignet für den privaten und beruflichen Gebrauch, zeitgemäße Relevanz für moderne Technologien und Gewohnheiten.
Nachteile:Einige Leser fanden das Buch nicht hilfreich oder es entsprach nicht ihren Erwartungen, einige erwähnten, es sei weniger informativ als erhofft.
(basierend auf 22 Leserbewertungen)
Master Your Dopamine: How to Rewire Your Brain for Focus and Peak Performance
Erfahren Sie, wie Sie Ihren Fokus, Ihre Produktivität und Ihre allgemeine Fähigkeit zum Glücklichsein wiederherstellen können.
Ja, es ist so wichtig. In unserem modernen Zeitalter werden wir ständig mit Dopamin überflutet. Das mag gut klingen, aber es bedeutet, dass wir ständig mehr und mehr Stimulation brauchen, um einfach nur glücklich zu sein. Das ist eine sehr, sehr schlechte Sache. Es ist der Grund, warum wir nicht erreichen können, was wir wollen, und warum wir nicht einmal fühlen können, was wir wollen.
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Dopamin Detox ist ein Buch, das Ihnen genau erklärt, was Dopamin ist und was nicht. Es ist das Glückshormon, aber das bedeutet nicht, dass mehr besser ist. Sie erhalten verschiedene Techniken, die alle wissenschaftlich bewiesen und validiert sind, um Ihr Dopamin auf ein gesundes Maß zu regulieren. Sie werden sehen, wie ein-, drei- und siebentägige Entgiftungskuren funktionieren können, und Sie werden auch erfahren, wie Sie Ihren Körper auf Spitzenleistungen vorbereiten können, z. B. in Bezug auf Ihr Darmbiom, Ihren Schlaf, und wie kleine Anstöße Sie zum gesündesten Menschen machen können, den Sie kennen.
Einfache, aber effektive Strategien, um präsent, achtsam und im Moment zu sein.
Nick Trenton wuchs im ländlichen Illinois auf und ist buchstäblich ein Bauernjunge. Sein bester Freund als Kind war sein treuer Begleiter Leonard, der Dackel. RIP Leonard. Schließlich verließ er die Farm und erwarb einen BS in Wirtschaftswissenschaften, gefolgt von einem MA in Verhaltenspsychologie.
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| ISBN: | 9781647434557 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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