Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Rewire Your Anxious Brain“ von Nick Trenton hat gemischte Kritiken von Lesern erhalten, die es sowohl hilfreich als auch überwältigend finden. Viele loben die praktischen Strategien zur Bewältigung von Ängsten und den ansprechenden Schreibstil, während einige anmerken, dass sich bestimmte Abschnitte wiederholen oder verwirrend sind. Insgesamt wird das Buch als wertvolle Ressource für alle angesehen, die mit Ängsten zu kämpfen haben oder sich für dieses Thema interessieren.
Vorteile:Das Buch ist gut geschrieben, informativ und bietet umsetzbare Strategien für den Umgang mit Ängsten. Die Leser schätzen den Fokus auf Konzepte wie Dankbarkeit und den „Batman-Effekt“, die eine widerstandsfähige Denkweise fördern. Das Buch enthält praktische Übungen und Techniken, so dass es auch für diejenigen zugänglich ist, die keinen Hintergrund in Psychologie haben. Der Schreibstil ist fesselnd und leicht nachvollziehbar, und viele Leser empfinden ihn als hilfreich und transformativ.
Nachteile:Einige Leser finden das Buch aufgrund der dichten Informationen und der sich wiederholenden Beispiele überwältigend. Bestimmte Verweise auf veraltete Konzepte oder Begriffe könnten moderne Leser verwirren, und einige Rezensenten bemängelten, dass das Buch nicht auf die Ängste der heutigen Zeit abgestimmt ist. Es wird auch erwähnt, dass der Autor nicht über umfangreiche Erfahrungen im sozialen Bereich verfügt, was Fragen zu einigen Ratschlägen aufwirft.
(basierend auf 24 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Rewire Your Anxious Brain: Stop Overthinking, Find Calm, and Be Present
Inhalt des Buches:
Verschaffen Sie Ihrem Gehirn Momente, die frei von Sorgen, Ängsten und Druck sind.
Ob durch Arbeitsstress oder Beziehungsstreitigkeiten, ein überaktives Gehirn ist nie gut. Es hält Sie in der Zukunft oder der Vergangenheit gefangen, und es hält Sie von der Gegenwart fern. Es ist Zeit, sich zu ändern.
Ihr ängstliches Gehirn liegt vollständig in Ihrer Hand. Wirklich.
Rewire Your Anxious Brain geht das Problem eines überaktiven Gehirns von innen heraus an. Angst entsteht durch Gedanken, die wiederum durch Überzeugungen entstehen, die wiederum durch Umwelt- und Erziehungsfaktoren bedingt sein können. Der Schlüssel liegt darin, sich mit all diesen Aspekten gleichzeitig zu befassen, und dieses Buch bietet Ihnen die Werkzeuge, um dies zu tun.
Hören Sie mit Therapietechniken auf, sich mit dem Negativen aufzuhalten.
Nick Trenton wuchs im ländlichen Illinois auf und ist im wahrsten Sinne des Wortes ein Bauernjunge. Sein bester Freund als Kind war sein treuer Begleiter Leonard, der Dackel. RIP Leonard. Schließlich verließ er die Farm und erwarb einen BS in Wirtschaftswissenschaften, gefolgt von einem MA in Verhaltenspsychologie.
Den Kreislauf der Angst dekonstruieren und überwinden.
-Lernen, wie man sich emotional kalibriert, um mit Schwierigkeiten umzugehen.
Die einfache ABCDE-Methode gegen Ängste und Überwältigung.
-Wie Sie Ihre Erwartungen steuern und Ihre Überzeugungen ändern können.
-Wie man drei Säulen benutzt, um eine andere Perspektive zu sehen.
-Wie Sie Ihre Ängste und Sorgen in eine echte Superkraft verwandeln.
Wie man das Gefühl der Lähmung und Angst überwindet - und anfängt, sein Leben zu leben.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781647434366 |
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| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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