Bewertung:
Das Buch bietet einen umfassenden Leitfaden über Dopamin, seine Auswirkungen und wie man es durch Veränderungen im Lebensstil regulieren kann. Viele Leser fanden es informativ und eine gute Quelle für die Selbstverbesserung, während einige kritisierten, dass es sich wiederholt und nicht ausreichend auf das Hauptthema konzentriert.
Vorteile:⬤ Gut recherchiert und informativ
⬤ bietet effektive Tipps zur Verbesserung der Lebensqualität
⬤ enthält praktische Entgiftungsstrategien
⬤ ermutigt zu einem ausgewogenen Lebensstil in Bezug auf Ernährung, Bewegung und Schlaf
⬤ hat den Lesern geholfen, ihre Produktivität zu verbessern.
⬤ Einige Kapitel enthalten offensichtliche Ratschläge, die sich wiederholen
⬤ in späteren Kapiteln wird das Dopaminkonzept nicht ausreichend betont
⬤ kritisiert, dass es sich um ein allgemeines Gesundheitsbuch handelt, anstatt sich speziell auf Dopamin zu konzentrieren.
(basierend auf 11 Leserbewertungen)
Dopamine Detox: Biohacking Your Way To Better Focus, Greater Happiness, and Peak Performance
Erfahren Sie, wie Sie Ihren Fokus, Ihre Produktivität und Ihre allgemeine Fähigkeit zum Glücklichsein wiederherstellen können.
Ja, es ist so wichtig. In unserem modernen Zeitalter werden wir ständig mit Dopamin überflutet. Das mag gut klingen, aber es bedeutet, dass wir ständig mehr und mehr Stimulation brauchen, um einfach nur glücklich zu sein. Das ist eine sehr, sehr schlechte Sache. Es ist der Grund, warum wir nicht erreichen können, was wir wollen, und warum wir nicht einmal fühlen können, was wir wollen.
Erfahre, wie du dein Dopamin entgiftest, deine Ernährung biohackst und die Kunst des energiereichen Schlafs beherrschst.
Dopamin Detox ist ein Buch, das Ihnen genau erklärt, was Dopamin ist und was nicht. Es ist das Glückshormon, aber das bedeutet nicht, dass mehr besser ist. Sie erhalten verschiedene Techniken, die alle wissenschaftlich bewiesen und validiert sind, um Ihr Dopamin auf ein gesundes Maß zu regulieren. Sie werden sehen, wie ein-, drei- und siebentägige Entgiftungskuren funktionieren können, und Sie werden auch erfahren, wie Sie Ihren Körper auf Spitzenleistungen vorbereiten können, z. B. in Bezug auf Ihr Darmbiom, Ihren Schlaf, und wie kleine Anstöße Sie zum gesündesten Menschen machen können, den Sie kennen.
Einfache, aber effektive Strategien, um präsent, achtsam und im Moment zu sein.
Nick Trenton wuchs im ländlichen Illinois auf und ist buchstäblich ein Bauernjunge. Sein bester Freund als Kind war sein treuer Begleiter Leonard, der Dackel. RIP Leonard. Schließlich verließ er die Farm und erwarb einen BS in Wirtschaftswissenschaften, gefolgt von einem MA in Verhaltenspsychologie.
Entdecken Sie die Schlüssel zu Spitzenleistungen in allen Lebensbereichen, in 10 Minuten pro Tag.
⬤ Wie Ihre Umgebung Ihr größter Feind oder Verbündeter sein kann.
⬤ Was Selbstmitgefühl mit Dopamin zu tun hat.
⬤ Der effektivste 7-Tage-Entgiftungsplan, den Sie unbedingt befolgen müssen.
⬤ Die Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel und Diäten, die uns am besten versorgen.
⬤ Die starken Auswirkungen von Licht und Temperatur auf Gesundheit und Wohlbefinden.
⬤ Zirkadiane Rhythmen und wie Sie sie für sich arbeiten lassen können.
⬤ Was Sie unbedingt in Ihrem Schlafzimmer brauchen und was Sie unbedingt draußen lassen sollten.
| ISBN: | 9781647433789 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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