Bewertung:
Das Buch hat unterschiedliche Kritiken erhalten, die den aufschlussreichen Inhalt und die praktischen Techniken zur Bewältigung von Ängsten und übermäßigem Denken lobten, während einige Leser es als zu einfach oder zu wenig tiefgründig empfanden. Viele Leser fühlten sich persönlich mit dem Material verbunden und äußerten, dass es hilfreich war, um Klarheit über ihre Denkprozesse zu schaffen. Der Schreibstil wurde allgemein als leicht verständlich empfunden, so dass er für ein breites Publikum zugänglich ist, auch wenn einige Leser Schwächen in der redaktionellen Gestaltung anmerkten.
Vorteile:Aufschlussreicher Inhalt, leicht zu lesen und zu verstehen, praktische Techniken zur Stressbewältigung, entspricht den Erfahrungen der Leser, positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit, für Anfänger geeignet, gut geeignet für Leser, die mit Ängsten und Überlegungen zu kämpfen haben.
Nachteile:Einige fanden das Buch zu einfach und simpel, waren nicht beeindruckt vom Schreibstil oder der Struktur, das redaktionelle Design könnte für eine bessere Lesbarkeit verbessert werden, einige Leser fanden es nicht besonders neu oder besonders.
(basierend auf 689 Leserbewertungen)
Stop Overthinking: 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present
Überwinden Sie negative Denkmuster, reduzieren Sie Stress und leben Sie ein sorgenfreies Leben.
Übermäßiges Denken ist die Hauptursache für Unglücklichsein. Bleiben Sie nicht in einer endlosen Gedankenschleife stecken. Bleiben Sie in der Gegenwart und denken Sie nicht an Dinge, die unwichtig sind und es auch nie sein werden.
Befreien Sie sich aus Ihrem selbst auferlegten mentalen Gefängnis.
Stop Overthinking ist ein Buch, das versteht, was Sie durchgemacht haben, die anstrengende Situation, in die Sie sich gebracht haben, und wie Sie Ihren Verstand in der Falle von Angst und Stress verlieren. Der renommierte Autor Nick Trenton führt Sie mit detaillierten und bewährten Techniken durch die Hindernisse, um Ihnen zu helfen, Ihr Gehirn neu zu verdrahten, Ihre Gedanken zu kontrollieren und Ihre mentalen Gewohnheiten zu ändern.
Darüber hinaus bietet Ihnen das Buch wissenschaftliche Ansätze, mit denen Sie Ihre Denkweise und Ihr Selbstwertgefühl vollständig verändern können, indem Sie die bösartigen Denkmuster beenden.
Hören Sie auf, sich über die Vergangenheit zu quälen und die Zukunft vorauszusagen.
Nick Trenton wuchs im ländlichen Illinois auf und ist im wahrsten Sinne des Wortes ein Bauernjunge. Sein bester Freund als Kind war sein treuer Begleiter Leonard, der Dackel. RIP Leonard. Schließlich verließ er die Farm und erwarb einen BS in Wirtschaftswissenschaften, gefolgt von einem MA in Verhaltenspsychologie.
Wie Sie aufhören, wiederzukäuen und bei negativen Gedanken zu verweilen.
-Wie Sie sich der Auslöser Ihrer Negativspirale bewusst werden.
-Identifizieren und erkennen Sie Ihre inneren Ängste.
-Wie Sie den Fokus auf Entspannung und Aktion richten.
-Bewährte Methoden zur Überwindung von Stressattacken.
-Lernen Sie, Ihren Geist zu entrümpeln und sich zu konzentrieren.
Entfesseln Sie Ihr unbegrenztes Potenzial und beginnen Sie zu leben.
| ISBN: | 9781647432508 |
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| Einband: | Hardcover |
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