Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist ein viel beachteter Ratgeber zur Selbsthilfe, der sich auf die Bedeutung von Selbstgesprächen konzentriert und praktische Strategien zur Verbesserung negativer Denkmuster bietet. Die Leser fanden es ansprechend, prägnant und voller nützlicher Einsichten, die einen tiefgreifenden Einfluss auf die geistige und körperliche Gesundheit haben können. Viele äußerten den Wunsch, das Material erneut zu lesen, um das Gelernte zu vertiefen.
Vorteile:Das Buch ist leicht zu lesen und zu verstehen, bietet praktische Techniken zur Verbesserung der Selbstgespräche, regt zur Selbstreflexion an, enthält aufschlussreiche Aha-Momente, ist gut strukturiert und enthält nützliche Zusammenfassungen und hat einen positiven Einfluss auf das psychische Wohlbefinden.
Nachteile:Einige Leser waren der Meinung, das Buch sei zu kurz und könnte von einer eingehenderen Diskussion und zusätzlichen Verweisen profitieren. Einige erwähnten das Vorhandensein von Fülltexten.
(basierend auf 25 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Transform Your Self-Talk: The Art of Talking to Yourself for Confidence, Belief, and Calm
Inhalt des Buches:
(Verwandeln Sie Ihren Selbstkritiker in Ihren größten Anfeuerer.)
Unser Verhalten kommt von unseren Gedanken, und unsere Gedanken kommen von unseren Überzeugungen. Glücklicherweise kann unser Selbstgespräch diese ganze Abfolge ändern und uns erlauben, unser eigenes Schicksal zu kontrollieren.
Beenden Sie die Selbstsabotage und stoppen Sie Ihre negativen Gedanken, bevor sie entstehen.
Bei Transform Your Self-Talk geht es darum, die Geschichte zu ändern, die Sie sich Ihr ganzes Leben lang erzählt haben. Wahrscheinlich entmachtet es Sie und raubt Ihnen den Glauben, den Sie an sich selbst haben sollten.
Wir sollten unseren Tag nicht mit einer Niederlage beginnen. Dieses Buch wird jede mentale Gewohnheit, die Sie besitzen, analysieren und Ihre Selbstgespräche von Grund auf neu aufbauen. Beginnen Sie jeden einzelnen Tag mit dem Wissen, dass es an Ihnen liegt, ihn zu erobern.
Du bist, was du glaubst - wirst du das ausnutzen?
Nick Trenton wuchs im ländlichen Illinois auf und ist buchstäblich ein Bauernjunge. Sein bester Freund als Kind war sein treuer Begleiter Leonard, der Dackel. RIP Leonard. Schließlich verließ er die Farm und erwarb einen BS in Wirtschaftswissenschaften, gefolgt von einem MA in Verhaltenspsychologie.
Hör auf, in deinem Kopf zu leben, und fang an, das Leben zu leben, das du willst.
-Die wahre Wissenschaft des Selbstgesprächs und wie es Ihren Körper verändert.
-Die wahre Ursache für negative Selbstgespräche und Selbstwertgefühl - und was man dagegen tun kann.
-Die Rolle der kognitiven Verhaltenstherapie bei der Veränderung von Selbstgesprächen.
-Gedankenaustausch und positive Skripte.
-Alltägliche Praktiken und Übungen zur Selbstfürsorge.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781647431846 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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