Bewertung:
Das Buch wird wegen seiner praktischen Ratschläge und Techniken zur Bewältigung von Ängsten und Überlegungen sehr geschätzt. Viele Leser fanden es nützlich, informativ und leicht verständlich, was zu positiven Veränderungen in ihrem täglichen Leben führte. Einige kritisierten jedoch, dass das Buch zu einfach sei, sich wiederhole und einen laienhaften Schreibstil habe.
Vorteile:Viele Leser schätzten die praktischen und umsetzbaren Schritte zur Bewältigung von Ängsten. Das Buch gilt als leicht verständlich und bietet wertvolle Einsichten und Techniken. Es wurde als hilfreicher Leitfaden für diejenigen beschrieben, die mit Ängsten und übermäßigem Denken zu kämpfen haben, wobei mehrere Leser anmerkten, dass es ihnen in Alltagssituationen geholfen hat.
Nachteile:Einige Rezensenten fanden den Inhalt grundlegend und sich wiederholend, der Schreibstil wirkte amateurhaft. Einige wiesen auch darauf hin, dass der Meditationsteil nicht für jeden geeignet sei.
(basierend auf 66 Leserbewertungen)
Calm Your Thoughts: Stop Overthinking, Stop Stressing, Stop Spiraling, and Start Living
Lassen Sie nicht zu, dass Negativität Ihre ganze Energie aufsaugt und Sie unfähig macht, die positiven Seiten des Lebens zu sehen.
Ein lautes Gehirn ist die Hauptursache für Unglücklichsein und hindert uns daran, die Möglichkeiten zu sehen, die vor uns liegen. Das Leben wird eher zu einem Minenfeld als zu einer Reihe neuer Möglichkeiten. Das sollten wir ändern - und zwar jetzt.
Seien Sie nicht Ihr eigener größter Feind.
Calm Your Thoughts ist ein Buch, das versteht, was Sie durchgemacht haben, in welche anstrengende Situation Sie sich gebracht haben und wie Sie in der Falle von Angst und Stress den Verstand verlieren. Der renommierte Autor Nick Trenton führt Sie mit detaillierten und bewährten Techniken durch die Hindernisse, um Ihnen zu helfen, Ihr Gehirn neu zu verdrahten, Ihre Gedanken zu kontrollieren und Ihre mentalen Gewohnheiten zu ändern.
Darüber hinaus bietet Ihnen das Buch wissenschaftliche Ansätze, mit denen Sie Ihr Denken und Fühlen völlig verändern können, indem Sie die bösartigen Denkmuster beenden.
Lernen Sie, Ihre Emotionen zu kontrollieren und entspannt zu bleiben.
Nick Trenton wuchs im ländlichen Illinois auf und ist im wahrsten Sinne des Wortes ein Bauernjunge. Sein bester Freund als Kind war sein treuer Begleiter Leonard, der Dackel. RIP Leonard. Schließlich verließ er die Farm und erwarb einen BS in Wirtschaftswissenschaften, gefolgt von einem MA in Verhaltenspsychologie.
Psychologisch bewährte Tipps, um aus dem Kopf ins Leben zu kommen.
-Rahmenwerke zur Emotionsregulierung.
-Einfache Wege, um Ihre wahren Sorgen und Ängste zu verstehen.
-Wie man die kognitive Verhaltenstherapie für den täglichen Gebrauch vereinfacht.
-Bewährte Techniken für den Umgang mit geistigem Geschwätz und Negativität.
Ein Tag ohne Sorgen, Grübeln oder Ängste - das könnte Ihrer sein.
| ISBN: | 9781647433000 |
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| Einband: | Hardcover |
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