Bewertung:
Das Buch ist ein umfassender Leitfaden für die Selbsttherapie und bietet verschiedene Techniken zur Bewältigung von Stress, Ängsten und Emotionen. Es betont die Selbstwahrnehmung und stellt Methoden für persönliches Wachstum und das Verständnis des eigenen Selbst vor. Während viele Leser das Buch als aufschlussreich und praktisch empfanden, bemängelten einige, dass der Inhalt zu sehr vereinfacht werden könnte und dass die physische Qualität des Buches nicht ausreichend sei.
Vorteile:Informativ und praktisch, bietet eine breite Palette von Selbsttherapietechniken, ermutigt zur Selbstentdeckung und Selbsterkenntnis, ist gut strukturiert und leicht zu befolgen, bietet Werkzeuge für das emotionale Management und dient als gute Einführung in Konzepte der psychischen Gesundheit.
Nachteile:Einige Konzepte könnten sich zu vereinfacht anfühlen und denjenigen mit Vorkenntnissen in Psychologie bekannt vorkommen, physische Qualitätsprobleme mit dem Buch (herausfallende Seiten), und einige Leser bemerkten, dass der Schreibstil trocken sein könnte oder dass bestimmte Behauptungen nicht ausreichend begründet wurden.
(basierend auf 43 Leserbewertungen)
The Art of Self-Therapy: How to Grow, Gain Self-Awareness, and Understand Your Emotions
Selbsterfahrung, Selbstheilung und Verständnis für Ihre Traumata. Sie brauchen keinen Therapeuten.
Zumindest nicht, um den Prozess zu beginnen. Sich selbst zu erkennen ist eines der schwierigsten Dinge auf der Welt, und lassen Sie nicht zu, dass der Zugang oder die finanziellen Mittel Ihre Reise zu sich selbst aufhalten.
Erfahren Sie, warum Sie das tun, was Sie tun, und warum Sie so denken, wie Sie denken. Es ist nicht immer so einfach.
The Art of Self-Therapy ist ein Buch, das Sie mit sich selbst bekannt macht. Wir alle haben einzigartige Überzeugungen und Denkmuster, die unser Verhalten beeinflussen. Sind Sie mit all den Ergebnissen zufrieden, die Ihre Gedanken, Überzeugungen und Verhaltensweisen für Sie hervorbringen? Oder fühlen Sie sich häufig unsicher, verwirrt, verloren oder außer Kontrolle?
Eine Therapie ist für die meisten eine schwierige Aufgabe. Sie kann teuer, beängstigend oder gesellschaftlich inakzeptabel sein. Aber diesen Prozess können Sie selbst in die Hand nehmen. Es ist Zeit, den Rest Ihres Lebens zu beginnen.
Denken Sie genau das, was Sie denken wollen, und tun Sie nur das, was Sie tun wollen. Das ist das wunderbare Ergebnis, wenn man sich selbst kennt.
Nick Trenton wuchs im ländlichen Illinois auf und ist im wahrsten Sinne des Wortes ein Bauernjunge. Sein bester Freund als Kind war sein treuer Begleiter Leonard, der Dackel. RIP Leonard. Schließlich verließ er die Farm und erwarb einen BS in Wirtschaftswissenschaften, gefolgt von einem MA in Verhaltenspsychologie.
Die berechenbarste Person der Welt werden - das bedeutet Stabilität, Ruhe und Akzeptanz.
⬤ Ihre Schattenseite und wie sie Ihnen genau zeigt, was Ihre Traumata sind über.
⬤ Verstehen Sie Ihr inneres Kind und wie es in Ihnen gefangen ist.
⬤ Den Bindungsstil kennen, der Ihre Beziehungen als Erwachsener bestimmt.
⬤ Wie Sie Ihre Gedanken neu programmieren können, um gesündere Bewältigungsmechanismen zu haben.
⬤ Analysieren Sie Ihre Gedanken und verdrahten Sie Ihre Überzeugungen neu.
⬤ Wie Sie Ihr Leben Schritt für Schritt mit Verhaltensexperimenten aufbauen können.
| ISBN: | 9781647434236 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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