Bewertung:
Insgesamt ist „Rewire Your Anxious Brain“ ein gut aufgenommenes Buch, das wertvolle Einblicke und praktische Strategien zur Bewältigung von Ängsten bietet. Die Leser schätzen den fesselnden Schreibstil des Autors und die praktischen Übungen, die im Buch angeboten werden. Einige Rezensenten fanden den Inhalt jedoch manchmal überwältigend und bemerkten einige veraltete Verweise.
Vorteile:⬤ Bietet praktische Strategien und Übungen zur Bewältigung von Ängsten
⬤ gut geschrieben und fesselnd
⬤ enthält Verantwortungsaktivitäten und ein umfassendes Verständnis von Ängsten
⬤ hebt die Bedeutung von Dankbarkeit und das Schaffen einer erlösenden Geschichte hervor
⬤ ist auch für Menschen ohne tiefgreifende Kenntnisse der Psychologie zugänglich.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, dass der Inhalt überwältigend sein könnte
⬤ veraltete Verweise auf Forschung und Beispiele
⬤ einige Terminologie verwirrend für moderne Leser
⬤ wahrgenommene Widersprüche in den Ratschlägen
⬤ Wiederholungen und langatmige Beispiele, die von der Kernbotschaft ablenken können.
(basierend auf 24 Leserbewertungen)
Rewire Your Anxious Brain: Stop Overthinking, Find Calm, and Be Present
Verschaffen Sie Ihrem Gehirn Momente, die frei von Sorgen, Ängsten und Druck sind.
Ob durch Arbeitsstress oder Beziehungsstreitigkeiten, ein überaktives Gehirn ist nie gut. Es hält Sie in der Zukunft oder der Vergangenheit gefangen, und es hält Sie von der Gegenwart fern. Es ist Zeit, sich zu ändern.
Ihr ängstliches Gehirn liegt vollständig in Ihrer Hand. Wirklich.
Rewire Your Anxious Brain geht das Problem eines überaktiven Gehirns von innen heraus an. Angst entsteht durch Gedanken, die wiederum durch Überzeugungen entstehen, die wiederum von Umwelt- und Erziehungsfaktoren herrühren können. Der Schlüssel liegt darin, sich mit all diesen Aspekten gleichzeitig zu befassen, und dieses Buch bietet Ihnen die Werkzeuge, um dies zu tun.
Hören Sie mit Therapietechniken auf, sich mit dem Negativen aufzuhalten.
Nick Trenton wuchs im ländlichen Illinois auf und ist im wahrsten Sinne des Wortes ein Bauernjunge. Sein bester Freund als Kind war sein treuer Begleiter Leonard, der Dackel. RIP Leonard. Schließlich verließ er die Farm und erwarb einen BS in Wirtschaftswissenschaften, gefolgt von einem MA in Verhaltenspsychologie.
Den Kreislauf der Angst dekonstruieren und überwinden.
-Lernen, wie man sich emotional kalibriert, um mit Schwierigkeiten umzugehen.
Die einfache ABCDE-Methode gegen Ängste und Überwältigung.
-Wie Sie Ihre Erwartungen steuern und Ihre Überzeugungen ändern können.
-Wie man drei Säulen benutzt, um eine andere Perspektive zu sehen.
-Wie Sie Ihre Ängste und Sorgen in eine echte Superkraft verwandeln.
Wie man das Gefühl der Lähmung und Angst überwindet - und anfängt, sein Leben zu leben.
| ISBN: | 9781647434373 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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