Bewertung:
Das Buch wird im Allgemeinen wegen seiner praktischen Ratschläge und Techniken zur Bewältigung von Ängsten und Überlegungen gut aufgenommen. Während viele Leser es als informativ und hilfreich empfanden, bemängelten einige die einfache Art und den laienhaften Schreibstil.
Vorteile:Das Buch bietet praktische Ratschläge, umsetzbare Schritte und nützliche Techniken zur Bewältigung von Ängsten und zur Beruhigung des Geistes. Viele Leser fanden es bestätigend, aufschlussreich und leicht zu verstehen. Es wird besonders dafür gelobt, dass es einfach und dennoch effektiv ist und einen positiven Einfluss auf das Leben der Leser hat.
Nachteile:Einige Leser bezeichneten den Inhalt als grundlegend oder als gesunden Menschenverstand und erwähnten Wiederholungen im Text. Einige kritisierten den laienhaften Schreibstil und die Präsentation (Schriftart). Der Abschnitt über die Meditation wurde gemischt bewertet und findet vielleicht nicht bei allen Lesern Anklang.
(basierend auf 66 Leserbewertungen)
Calm Your Thoughts: Stop Overthinking, Stop Stressing, Stop Spiraling, and Start Living
Lassen Sie nicht zu, dass Negativität Ihre ganze Energie aufsaugt und Sie unfähig macht, die positiven Seiten des Lebens zu sehen.
Ein lautes Gehirn ist die Hauptursache für Unglücklichsein und hindert uns daran, die Möglichkeiten zu sehen, die vor uns liegen. Das Leben wird eher zu einem Minenfeld als zu einer Reihe neuer Möglichkeiten. Das sollten wir ändern - und zwar jetzt.
Seien Sie nicht Ihr eigener größter Feind.
Calm Your Thoughts ist ein Buch, das versteht, was Sie durchgemacht haben, in welche anstrengende Situation Sie sich gebracht haben und wie Sie Ihren Verstand in der Falle von Angst und Stress verlieren. Der renommierte Autor Nick Trenton führt Sie durch die Hindernisse mit detaillierten und bewährten Techniken, die Ihnen helfen, Ihr Gehirn neu zu verdrahten, Ihre Gedanken zu kontrollieren und Ihre mentalen Gewohnheiten zu ändern.
Darüber hinaus bietet Ihnen das Buch wissenschaftliche Ansätze, mit denen Sie Ihr Denken und Fühlen völlig verändern können, indem Sie die bösartigen Denkmuster beenden.
Lernen Sie, Ihre Emotionen zu kontrollieren und entspannt zu bleiben.
Nick Trenton wuchs im ländlichen Illinois auf und ist im wahrsten Sinne des Wortes ein Bauernjunge. Sein bester Freund als Kind war sein treuer Begleiter Leonard, der Dackel. RIP Leonard. Schließlich verließ er die Farm und erwarb einen BS in Wirtschaftswissenschaften, gefolgt von einem MA in Verhaltenspsychologie.
Psychologisch bewährte Tipps, um aus dem Kopf ins Leben zu kommen.
-Rahmenwerke zur Emotionsregulierung.
-Einfache Wege, um Ihre wahren Sorgen und Ängste zu verstehen.
-Wie man die kognitive Verhaltenstherapie für den täglichen Gebrauch vereinfacht.
-Bewährte Techniken für den Umgang mit geistigem Geschwätz und Negativität.
Ein Tag ohne Sorgen, Grübeln oder Ängste - das könnte Ihrer sein.
| ISBN: | 9781647432997 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
