Bewertung:
Master Your Dopamine“ von Nick Trenton erforscht die Neurowissenschaft des Dopamins und seine Auswirkungen auf die moderne Sucht, insbesondere im Zusammenhang mit sozialen Medien und sofortiger Befriedigung. Das Buch bietet Einblicke und praktische Strategien zur Steuerung des Dopaminspiegels für mehr Konzentration, Produktivität und emotionale Gesundheit.
Vorteile:⬤ Gut geschrieben und informativ
⬤ klare Erklärungen komplexer neurowissenschaftlicher Konzepte
⬤ praktische Tipps zum Umgang mit Dopamin und Suchtverhalten
⬤ hilft dem Leser, die Auswirkungen der Technologie auf die psychische Gesundheit zu verstehen
⬤ aufschlussreiche Perspektive auf moderne Ablenkungen
⬤ einnehmender Schreibstil
⬤ nützlich als berufliche und persönliche Ressource.
Ein Rezensent fand es nicht hilfreich und hatte mehr erwartet; einige könnten den Inhalt als zu grundlegend empfinden, wenn sie bereits Vorwissen über Dopamin und Sucht haben.
(basierend auf 22 Leserbewertungen)
Master Your Dopamine: How to Rewire Your Brain for Focus and Peak Performance
Erfahren Sie, wie Sie Ihren Fokus, Ihre Produktivität und Ihre allgemeine Fähigkeit zum Glücklichsein wiederherstellen können.
Ja, es ist so wichtig. In unserem modernen Zeitalter werden wir ständig mit Dopamin überflutet. Das mag gut klingen, aber es bedeutet, dass wir ständig mehr und mehr Stimulation brauchen, um einfach nur glücklich zu sein. Das ist eine sehr, sehr schlechte Sache. Es ist der Grund, warum wir nicht erreichen können, was wir wollen, und warum wir nicht einmal fühlen können, was wir wollen.
Erfahren Sie, wie Sie Ihr Dopamin entgiften, Ihre Ernährung umstellen und die Kunst des energiereichen Schlafs meistern können.
Dopamin Detox ist ein Buch, das Ihnen genau erklärt, was Dopamin ist und was nicht. Es ist das Glückshormon, aber das bedeutet nicht, dass mehr besser ist. Sie erhalten verschiedene Techniken, die alle wissenschaftlich bewiesen und validiert sind, um Ihr Dopamin auf ein gesundes Maß zu regulieren. Sie werden sehen, wie ein-, drei- und siebentägige Entgiftungskuren funktionieren können, und Sie werden auch erfahren, wie Sie Ihren Körper auf Spitzenleistungen vorbereiten können, z. B. in Bezug auf Ihr Darmbiom, Ihren Schlaf, und wie kleine Anstöße Sie zum gesündesten Menschen machen können, den Sie kennen.
Einfache, aber effektive Strategien, um präsent, achtsam und im Moment zu sein.
Nick Trenton wuchs im ländlichen Illinois auf und ist buchstäblich ein Bauernjunge. Sein bester Freund als Kind war sein treuer Begleiter Leonard, der Dackel. RIP Leonard. Schließlich verließ er die Farm und erwarb einen BS in Wirtschaftswissenschaften, gefolgt von einem MA in Verhaltenspsychologie.
Entdecken Sie die Schlüssel zu Spitzenleistungen in allen Lebensbereichen, in 10 Minuten pro Tag.
| ISBN: | 9781647434564 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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