Bewertung:
Das Buch bietet einen umfassenden Leitfaden für den Umgang mit Emotionen, den Aufbau von Widerstandsfähigkeit und das Üben von Selbstmitgefühl. Es stellt praktische Strategien zur Überwindung von Angst und Negativität durch Achtsamkeit und Techniken zur Emotionsregulierung vor, so dass es für Leser, die nach emotionalem Gleichgewicht suchen, von Nutzen ist.
Vorteile:Das Buch ist gut geschrieben, leicht zu lesen und bietet detaillierte Einblicke in emotionale Auslöser und Regulierungsstrategien. Es legt den Schwerpunkt auf Selbstmitgefühl und Achtsamkeit und bietet praktische Übungen und Beispiele. Viele Leser haben positive Veränderungen in ihrer Einstellung festgestellt und empfehlen das Buch als nützliches Hilfsmittel zur emotionalen Selbstverbesserung.
Nachteile:Manche Leser stehen Selbsthilfebüchern skeptisch gegenüber, vor allem solchen, die Teil einer Serie sind, weil sie befürchten, dass sie mehr Marketing als Inhalt sind. Obwohl sie gut aufgenommen werden, gibt es vielleicht Leser, die einen anderen Stil oder eine tiefere Erforschung suchen, die dieses Buch nicht bieten kann.
(basierend auf 24 Leserbewertungen)
Calm Your Emotions: Overcome Your Anxious, Negative, and Pessimistic Brain and Find Balance, Resilience, & Calm
Emotionen sind nicht der Feind. Wir müssen sie nur entschlüsseln und lernen, sie zu regulieren und zu bewältigen.
Wir alle werden niedergeschlagen und haben mit Schwierigkeiten zu kämpfen, aber wir haben immer die Wahl, wieder aufzustehen oder nicht. Wie lautet Ihre Wahl?
Lernen Sie, Ihre Emotionen zu trainieren und Ihr reaktives Gehirn zu zähmen.
Calm Your Emotions ist das seltene Buch, das versteht, wo Sie gewesen sind, welche Hindernisse Sie überwunden haben und was Sie brauchen, um sicherzustellen, dass Sie jederzeit die volle Kontrolle über Ihr Leben haben. Dies ist ein erstaunlich detaillierter und aufschlussreicher Leitfaden über unsere Emotionen, unsere Auslöser und warum wir so häufig gegen unsere eigenen Interessen handeln. Der Schlüssel zu unseren Emotionen liegt NICHT darin, einfach "ruhig zu denken und zu meditieren" oder "achtsam und dankbar zu sein". Dieses Buch vermeidet wenig hilfreiche Plattitüden und gibt Ihnen echte Ratschläge, die aus allen Bereichen stammen, wie Psychologie, Beratung, Verhaltensforschung, Evolutionsbiologie und sogar Buddhismus und Stoizismus.
Dieses Buch gibt Ihnen die Werkzeuge für emotionalen Erfolg und das tägliche Glück und die Ruhe, die Sie suchen.
Lassen Sie nicht zu, dass Ihre Emotionen Ihre Entscheidungen und Ihr Leben diktieren.
Nick Trenton wuchs im ländlichen Illinois auf und ist buchstäblich ein Bauernjunge. Sein bester Freund als Kind war sein treuer Begleiter Leonard, der Dackel. RIP Leonard. Schließlich verließ er die Farm und erwarb einen BS in Wirtschaftswissenschaften, gefolgt von einem MA in Verhaltenspsychologie.
Entdecken Sie Ihre innere Stärke und Ruhe.
-Verstehen Sie die biologischen und psychologischen Funktionen von Emotionen.
-Finden Sie heraus, was Ihre tiefsten und stärksten Emotionen auslöst.
-Lernen Sie, wie Sie sich richtig ausdrücken können, um sich besser zu verstehen.
-Werkzeuge zum Erkennen und Regulieren in der Hitze des Gefechts.
-Wie Sie Ihr "emotionales Immunsystem" aktivieren.
Dieses Buch ist die Blaupause dafür, was zu tun ist, wenn Sie unweigerlich niedergeschlagen werden. Der Weg zu dem, was wir wollen, ist nie einfach; die Kontrolle über Ihre Emotionen bringt Sie von Punkt A zu Punkt B.
| ISBN: | 9781647434311 |
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| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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