Bewertung:
Das Buch ist ein praktischer Leitfaden für die Entwicklung gesunder Gewohnheiten, der den Schwerpunkt auf kleine, überschaubare Veränderungen legt und nicht auf überwältigende Aufgaben. Es bietet umsetzbare Tipps und Strategien, die besonders für Leser hilfreich sind, die ihren Lebensstil schrittweise verbessern wollen. Der Fokus auf ein schrittweises Vorgehen und persönliche Manifeste zur Bewältigung von Herausforderungen werden positiv hervorgehoben.
Vorteile:⬤ Praktische Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Aufbau gesunder Gewohnheiten.
⬤ Betont kleine, überschaubare Veränderungen und einen Ansatz, bei dem jeder Tag einzeln betrachtet wird.
⬤ Enthält umsetzbare Tipps, die sich leicht im täglichen Leben umsetzen lassen.
⬤ Bietet Strategien für die Planung von Rückschlägen und die Entwicklung eines persönlichen Manifests.
⬤ Klare Zusammenfassungen am Ende jedes Kapitels zum schnellen Nachschlagen.
Einigen Lesern könnten die Konzepte bekannt vorkommen oder weniger innovativ sein, wenn sie sich bereits mit ähnlichen Selbsthilfe- oder Lifestyle-Materialien beschäftigt haben.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
The Health Habit: 27 Small Daily Changes for Physical Energy, Mental Peace, and Peak Performance
Wie man einen gesunden Lebensstil von Grund auf aufbaut. Optimierungen beim Aufwachen, Schlafen und allem, was dazwischen liegt.
Gesund zu bleiben und sich auf Ihr Wohlbefinden zu konzentrieren, kann sich heutzutage wie ein Vollzeitjob anfühlen. Aber nicht alles ist wichtig - dieses Buch gibt Ihnen den straffen Ansatz und die Regeln, die Sie brauchen, um sich so gut wie möglich zu fühlen.
Ein detaillierter Plan, was genau Sie ändern müssen, um die größte Wirkung zu erzielen.
The Health Habit ist ein recherchierter Rahmen von 27 der wichtigsten Gewohnheiten, die ein Mensch haben kann. Es beginnt mit dem Morgen, dem, was Sie essen, wie Sie denken, wie Sie planen, wie Sie schlafen, und allem anderen.
Lernen Sie, wie Sie es schmerzlos und nachhaltig machen können, und es wird Sie für den Rest Ihres Lebens begleiten.
Ändern Sie Ihre Gewohnheiten, ändern Sie Ihr Leben. Lernen Sie, wie das geht, ohne alles zu opfern, was Ihnen Spaß macht.
Nick Trenton wuchs im ländlichen Illinois auf und ist im wahrsten Sinne des Wortes ein Bauernjunge. Sein bester Freund als Kind war sein treuer Begleiter Leonard, der Dackel. RIP Leonard. Schließlich verließ er die Farm und erwarb einen BS in Wirtschaftswissenschaften, gefolgt von einem MA in Verhaltenspsychologie.
Schaffen Sie die Veränderung, die Sie sich für Ihr Leben wünschen, warten Sie nicht länger.
⬤ Wie wichtig es ist, sich am Morgen körperlich zu betätigen.
⬤ Wie man die schwierigsten Gewohnheiten einfacher denn je macht.
⬤ Wie Sie Willenskraft zu Hause und bei der Arbeit einsetzen können.
⬤ Welches Fitness- und Wohlfühlmanifest Sie für sich selbst verfassen sollten.
⬤ Die beste Art, den Abend ausklingen zu lassen.
⬤ Sich selbst belohnen, feiern und motiviert bleiben.
⬤ Wie Sie Ihre persönliche Geschichte völlig neu schreiben können, um sich selbst zu stärken.
Lernen Sie, wie Sie Ihren Körper dazu bringen, für Sie zu arbeiten, nicht gegen Sie.
| ISBN: | 9781647433352 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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