Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „The Anxiety Cure“ wird für seinen praktischen und evidenzbasierten Ansatz zur Bewältigung von Ängsten hoch gelobt. Es bietet klare, umsetzbare Schritte, die aus der wissenschaftlichen Forschung abgeleitet sind, und macht es für Leser zugänglich, die nach effektiven Bewältigungsstrategien suchen. Die Konzentration auf schnelle Techniken und nachvollziehbare Erklärungen hat bei vielen Lesern Anklang gefunden und das Buch zu einer wertvollen Ressource für die Selbstfürsorge und das allgemeine Wohlbefinden gemacht. Bestimmte Aspekte sind jedoch nicht für jeden geeignet, was zu einer unterschiedlichen persönlichen Anwendbarkeit führt.
Vorteile:⬤ Bietet praktische, wissenschaftlich untermauerte Strategien zur Bewältigung von Ängsten
⬤ leicht zu lesen und zu verstehen
⬤ enthält schnelle und umsetzbare Tipps
⬤ konzentriert sich auf geistiges Wohlbefinden und Glück
⬤ bietet eine Vielzahl von Methoden für unterschiedliche individuelle Bedürfnisse
⬤ stützt sich auf glaubwürdige Forschung
⬤ fördert eine positive Einstellung und emotionale Ausgeglichenheit.
⬤ Einige Leser werden vielleicht feststellen, dass nicht alle Techniken für sie geeignet sind
⬤ es kann sein, dass es in bestimmten Bereichen an Tiefe mangelt
⬤ bestimmte Vorschläge können vereinfacht erscheinen oder nicht auf die Situation eines jeden anwendbar sein.
(basierend auf 18 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Anxiety Cure: 37 Science-Based (5-Minute) Methods to Beat Back the Blues, Stay Positive, and Finally Relax: 37 Science-Based (5-Minu
Inhalt des Buches:
Kleine neurowissenschaftliche Veränderungen, die Ihre Beziehung zu Ihren Gedanken völlig verändern können. Es ist an der Zeit, das Mittel gegen Ihre Angst zu finden, anstatt endlos darüber nachzudenken.
Angst ist eine seltsame Sache. Wir können sie nicht immer definieren, aber wir wissen, wann wir sie haben oder nicht haben. Nun, vergessen Sie die Definition - nutzen Sie einfach wissenschaftliche und psychologische Tipps, um sie loszuwerden!
Lernen Sie, jeden Tag aufgeregt und energiegeladen aufzuwachen, anstatt Ihr Leben zu fürchten.
The Anxiety Cure ist ein einfacher Leitfaden, mit dem Sie jeden wachen Moment zu einem BERuhigungsmoment machen können. Es ist nicht voll von Woo-Woo-Ratschlägen, die Sie nicht anwenden können - es sind 100%ige Maßnahmen, die Ihre Angst wissenschaftlich reduzieren und auch Ihr Glücksgefühl, Dopamin, Serotonin, was auch immer, erhöhen werden. Jede Idee ist wissenschaftlich fundiert und enthält einen Plan, wie Sie sie in Ihr tägliches Leben integrieren können. Dies ist kein Blogpost mit abstrakten Ideen, sondern ein Buch, in dem es um Handlung und Umsetzung geht.
Willkommen in der zugänglichen und praktischen Neurowissenschaft!
Ein ruhiger Geist ist das schwer zu fassende Ding in der Geschichte der Menschheit. Nehmen Sie eine Abkürzung mit diesem Buch.
Nick Trenton wuchs im ländlichen Illinois auf und ist buchstäblich ein Bauernjunge. Sein bester Freund als Kind war sein treuer Begleiter Leonard, der Dackel. RIP Leonard. Schließlich verließ er die Farm und erwarb einen BS in Wirtschaftswissenschaften, gefolgt von einem MA in Verhaltenspsychologie.
Ebenso wichtig: Lernen Sie, Unglücklichsein und Unbehagen aus Ihrem Leben zu verbannen!
⬤ Was ein kleines bisschen Hoffnung und Vorfreude für Ihre gesamte Stimmung bewirken kann.
⬤ Kann es wirklich so einfach sein, die Lustzentren Ihres Gehirns mit Eiscreme zu stimulieren?
⬤ Wie Sie Ihre DOSE-Hormone optimieren können.
⬤ Die Bedeutung von sozialer Aktivität und Interaktion für das Gehirn.
⬤ Wie Sie Ihr Umfeld verändern können, um Glücksgefühle auszulösen - einfach, aber selten getan.
⬤ Alter als Schlüssel zur Zufriedenheit?
⬤ Wie Glück von innen nach außen oder von außen nach innen entstehen kann.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781647435202 |
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| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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