Bewertung:
Das Buch „The Anxiety Cure“ ist ein praktischer Leitfaden, der dem Leser wissenschaftlich fundierte Techniken zur Bewältigung von Ängsten und zur Förderung des Glücks vermittelt. Es ist leicht zugänglich, einfach zu lesen und konzentriert sich auf umsetzbare Schritte, die im täglichen Leben umgesetzt werden können. Viele Leser halten es für eine wertvolle Ressource mit hilfreichen Tipps und Strategien zur Bewältigung von Ängsten und zur Verbesserung des emotionalen Wohlbefindens.
Vorteile:⬤ Bietet wissenschaftlich untermauerte Techniken zur Bewältigung von Ängsten.
⬤ Bietet praktische, leicht umsetzbare Tipps und Übungen.
⬤ Konzentriert sich auf schnelle, 5-Minuten-Methoden, die für jeden machbar sind.
⬤ Zugängliche Sprache und klare Erklärungen.
⬤ Kombiniert Praxisnähe mit Einfühlungsvermögen und evidenzbasierten Strategien und spricht so ein breites Publikum an.
Einige Leser finden die Strategien vielleicht zu einfach oder wünschen sich eine eingehendere Erörterung der zugrunde liegenden Probleme im Zusammenhang mit Ängsten. Einige mögen das Gefühl haben, dass die Tipps nicht bahnbrechend sind und schon in anderer Selbsthilfeliteratur zu finden waren.
(basierend auf 18 Leserbewertungen)
The Anxiety Cure: 37 Science-Based (5-Minute) Methods to Beat Back the Blues, Stay Positive, and Finally Relax: 37 Science-Based (5-Minu
Kleine neurowissenschaftliche Veränderungen, die Ihre Beziehung zu Ihren Gedanken völlig verändern können. Es ist an der Zeit, das Mittel gegen Ihre Angst zu finden, anstatt endlos darüber nachzudenken.
Angst ist eine seltsame Sache. Wir können sie nicht immer definieren, aber wir wissen, wann wir sie haben oder nicht haben. Nun, vergessen Sie die Definition - nutzen Sie einfach wissenschaftliche und psychologische Tipps, um sie loszuwerden!
Lernen Sie, jeden Tag aufgeregt und energiegeladen aufzuwachen, anstatt Ihr Leben zu fürchten.
The Anxiety Cure ist ein einfacher Leitfaden, mit dem Sie jeden wachen Moment zu einem BERuhigungsmoment machen können. Es ist nicht voll von Woo-Woo-Ratschlägen, die Sie nicht anwenden können - es sind 100%ige Maßnahmen, die Ihre Angst wissenschaftlich reduzieren und auch Ihr Glücksgefühl, Dopamin, Serotonin, was auch immer, erhöhen werden. Jede Idee ist wissenschaftlich fundiert und enthält einen Plan, wie Sie sie in Ihr tägliches Leben integrieren können. Dies ist kein Blogpost mit abstrakten Ideen, sondern ein Buch, in dem es um Handlung und Umsetzung geht.
Willkommen in der zugänglichen und praktischen Neurowissenschaft!
Ein ruhiger Geist ist das schwer zu fassende Ding in der Geschichte der Menschheit. Nehmen Sie eine Abkürzung mit diesem Buch.
Nick Trenton wuchs im ländlichen Illinois auf und ist buchstäblich ein Bauernjunge. Sein bester Freund als Kind war sein treuer Begleiter Leonard, der Dackel. RIP Leonard. Schließlich verließ er die Farm und erwarb einen BS in Wirtschaftswissenschaften, gefolgt von einem MA in Verhaltenspsychologie.
Ebenso wichtig: Lernen Sie, Unglücklichsein und Unbehagen aus Ihrem Leben zu verbannen!
⬤ Was ein kleines bisschen Hoffnung und Vorfreude für Ihre gesamte Stimmung bewirken kann.
⬤ Kann es wirklich so einfach sein, die Lustzentren Ihres Gehirns mit Eiscreme zu stimulieren?
⬤ Wie Sie Ihre DOSE-Hormone optimieren können.
⬤ Die Bedeutung von sozialer Aktivität und Interaktion für das Gehirn.
⬤ Wie Sie Ihr Umfeld verändern können, um Glücksgefühle auszulösen - einfach, aber selten getan.
⬤ Alter als Schlüssel zur Zufriedenheit?
⬤ Wie Glück von innen nach außen oder von außen nach innen entstehen kann.
| ISBN: | 9781647435196 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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