Bewertung:
Das Buch bietet einen umfassenden Überblick über Selbsttherapietechniken, die dem Einzelnen zu mehr Selbsterkenntnis und geistigem Wohlbefinden verhelfen können. Es wird wegen seines fesselnden Stils und seiner praktischen Ratschläge gut aufgenommen und ist damit sowohl für Anfänger als auch für diejenigen, die mit therapeutischen Konzepten vertraut sind, ein nützliches Hilfsmittel.
Vorteile:Hilfreiche Einsichten und Techniken zur Aufrechterhaltung des psychischen Wohlbefindens, gut strukturiert mit klinischen Techniken, fesselt den Leser durch fiktive Charaktere, bietet praktische Übungen, dient als gute Einführung in die Selbsttherapie, empfohlen für Selbstheilungsreisen, bietet eine solide Grundlage für die Selbsterfahrung.
Nachteile:Einige Leser sind der Meinung, dass es dem Buch an Tiefe in Bezug auf Therapietechniken mangelt, wobei sie Bedenken haben, dass bestimmte Methoden für die Selbstheilung ungeeignet sein könnten, und dass es eine professionelle Therapie nicht ersetzen kann. Es kann manchmal überwältigend sein, und einige Inhalte können sich wiederholen oder grundlegend erscheinen.
(basierend auf 25 Leserbewertungen)
How to Therapize and Heal Yourself: 15 Self-Therapy Techniques to Understand Your Past and Control Your Future
Selbsterkenntnis ist der Schlüssel zu einem glücklichen Leben. Aber wie können Sie diese Verbindung zwischen Ihren Überzeugungen, Gefühlen und Ihrem Verhalten herstellen?
Bevor Sie einen Therapeuten aufsuchen, können Sie selbst viel zur Heilung beitragen. Erfahren Sie, wie.
Verstehen Sie Ihre Gefühle, bevor sie die Kontrolle ergreifen.
Therapize and Heal Yourself ist ein kraftvolles Buch, voll von klinischen Techniken, Beispielen und Aktionsplänen, um endlich ein Vergrößerungsglas auf Ihre eigene Psyche zu richten. Sie kennen das Klischee, dass Ihr geistiger Zustand mit Ihrer Erziehung beginnt und endet. Finden Sie heraus, wie wahr das ist und woher viele Ihrer emotionalen Auslöser kommen. Veränderung ist schwierig, aber Wachstum ist immer möglich.
Die Vergangenheit ist mächtig. Aber Sie können selbst bestimmen, was von heute an geschieht.
Nick Trenton wuchs im ländlichen Illinois auf und ist im wahrsten Sinne des Wortes ein Bauernjunge. Sein bester Freund als Kind war sein treuer Begleiter Leonard, der Dackel. RIP Leonard. Schließlich verließ er die Farm und erwarb einen BS in Wirtschaftswissenschaften, gefolgt von einem MA in Verhaltenspsychologie.
Erkennen Sie Ihre Traumata und beobachten Sie Ihre Muster.
⬤ Die "Wunderfrage", die Sie sich stellen müssen, um besser zu verstehen.
⬤ Was Ihr Schatten tut und warum er so erschreckend ist.
⬤ Eine Lektion, wie man sein inneres Kind wieder erzieht.
⬤ Wie Sie Ihre emotionalen blinden Flecken finden.
⬤ Wie Sie mit kognitiver Defusion Ruhe bewahren.
⬤ Die "Rückspultechnik" für den Umgang mit massiven Emotionen.
Dieses Buch verwendet 4 starke fiktive Charaktere, um sicherzustellen, dass die Techniken bei Ihnen ankommen.
| ISBN: | 9781647434526 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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